お仕事ブログお引越しします

お仕事ブログとして

仕事に関する日々の活動記事を載せてきた
bloggerブログですが

はまぞうブログと統合しようと思います

お引越し先はこちらです→http://fullness.hamazo.tv 

長くご覧いただきありがとうございました

今後ははまぞうブログで
どうぞよろしくお願いいたします ヽ(*´∀｀)

現在地を確認する 10月25日(水)今夜ヨガサークルがあります

おはようございますヽ(*´∀｀)

先週末から連日やたらバタバタとたくさんの刺激がありました

（台風の強風による影響も重なっていますが

皆さんのお家は何事もなく過ぎましたか？）

「できるかできないか、

ではなく、

やるかやらないか」

なんだよ！と、

この言葉を何度も問われたことも刺激の一つ

最近の自分を振り返ってみると

安全圏の中で過ごそうとして

冒険することを避けていたように思います

また、他人事と傍観し

見て見ぬ振りをしていたことも多くありました

(｡-_-｡)

自分に問いかけたことで

現在地の確認はできました

さてこの先はどこに行きたいかな…

◎ 今夜ヨギ〜にぃ

10月25日(水)20時〜 三方原協働センター

よろしくお願いします

…☆★モノゴトには

流れていきたい先がある〜☆★…

sonoko

面白いことをしようよ。10月18日(水)今夜ヨガサークルがあります

40代からの心と体のアンチエイジング！

多方面からのアプローチで全力サポート！

浜松市北区都田町で自宅サロン＆スタジオを主宰している

・ピラティス＆ヨガインストラクター

・ボディケアムーブメントセラピスト

村松その子です。

ホームページ／sai・ram／お問い合わせ
10月プライベートレッスン予約状況

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おはようございます ( ´ ▽ ` )ﾉ

先日、私のヨガの師匠に
私(山本邦子)はどんな存在ですか？と聞かれました。
どんな表現でも良いという投げかけに、即座に私は
「おもしろい！デス」と返答をしました。
直感的に出た言葉です。

せっかくなので【おもしろい（面白い）】の語源を調べてみました。
⚫︎おも(面)＝目の前が
⚫︎しろ(白)＝ぱっと明るくなる感じ

「おかしい、滑稽だ」という意味が追加されたのは、江戸時代以降のようです。
古い書物では自然の景物に対して使われていたおもしろいの言葉。
源氏物語の頃に、気持ちが開放されて楽しい、の意味に転向したようですね。

子供の成長は面白い。
ペットを飼うことも面白いし、
植物を育てたり
作品が出来上がっていく過程も面白い。
世の中には面白いなと感じることがたくさんありますね。



面白い師匠から学ぶ、ヒトの身体の面白さ。
私の感じた面白さを皆さんにも伝えられているでしょうか！!(^^)!

◎ 今夜ヨギ〜にぃ
10月18日(水)20時〜 三方原協働センター
よろしくお願いします
…☆★モノゴトには
流れていきたい先がある〜☆★…
sonoko

第23回乳がん市民公開講座に行きました

日曜日の今日もおかげ様でお仕事でした
ありがとうございます

午前の仕事を終えてすぐにアクトシティ浜松へ
第23回 乳がん市民公開講座に行ってきました



これは無料で開催してくれる公開講座です
新聞の記事をチェックして時間が取れそうな時は
申し込みしてるのですが
今回で何回目かな〜⁇

今日は乳がんのお話でした

講座の最初に女性芸能人で乳がんを公開した方々の
写真が出ました

あ、あの人もそうだった！
こんなにいるのかあ！

驚きました

【過去にとらわれず　未来を恐れ過ぎず　今を切々と生きる】

乳がんサバイバーの言葉がとても印象に残っています

昨年から癌に関する本を読みあさっています
お医者さんの考え方もいろいろ違いますね


私にとって乳がんは昔から遠い存在ではありませんでした

私が物心ついたときにすでに
祖母の左の乳房がなかったからです
50代で切除したんだそうです

それから82歳で亡くなるまで
祖母もこんな想いで生きたのでしょうか

今年に入ってからも身近な人にがんが発症しています
今も一生懸命戦っています
うちの家族は今のところ元気だけれど
ひと事ではありません
自分にも…無きにしも非ずです

いざという時にどう生きるか
自分で選択できる智慧をつけておきたいと思います

「ドリーム」10月11日(水)今夜ヨガサークルがあります

おはようございますヽ(*´∀｀)

先日映画「ドリーム」を観ました
初の有人飛行計画を陰で支えた
NASAで働く3人の黒人女性の実話です

人種差別の横行する時代にあって、
黒人であり女性でありながら
「誰かが最初に切り開かないと！」と奮闘します

重い話なのに、テンポ良くコミカルです
あとは「あれ、このおじさんって誰だった？」
久しぶりに観たケビン・コスナーを
エンドロールまでわかりませんでした(^◇^;)



才能のある人を活かせるかどうかは使う人次第
そして、コツコツと努力なくして
人の才能は開花しないことを改めて感じました

可能性は皆んなにあります
立派なお仕事をすることだけではありません
怪我、病気また苦手なことの克服
何かを学んだり資格の取得を目指したりすることも
可能性のある限り、諦めずにいたいですね

◎ 今夜ヨギ〜にぃ
10月11日(水)20時〜 三方原協働センター
よろしくお願いします
…☆★モノゴトには
流れていきたい先がある〜☆★…
sonoko

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産後のケア、姿勢改善、痛みの解消に！

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浜北文化センター『子連れOK!! ピラティス練習会 』 参加者募集
　

　➡　楽しいよ~★ピラティス練習会について

今日の体温は何度かな？10月4日(水)今夜ヨガサークルがあります

おはようございます ( ˆoˆ )/
近年30分フィットネスやマイクロジムが増え、
健康志向は高まっているのかと思うのですが、
病院通いの人も相変わらず大勢います。
大きな病院も小さなところも朝から混み合ってますよね。
薬が良くなっているだけなので、
患者は減らないんだそうです。
私は未病の段階での身体づくりを目指していますが、
ここには「体温」が大きく関わっています。
皆さんは自分の平均体温を知っていますか？

［人の体は、生きるために常に「代謝」が行われています。
代謝とセットで体熱（エネルギー）が産まれます。
運動すればさらに運動エネルギーがつくられるので、
体は熱くなります。］

身体の深部の温度は約37度で保たれています。
1957年東京大学の調査では、
日本人の平均体温は36.89度±0.34℃ あったそうです。
でも今はどうでしょう。
日常の力仕事も減りますます便利になる中で、
平均体温は0.5度くらい下がってしまったようです。

秋が来て冷えが気になりだしてから、
私の体温測定（腋窩体温）の回数は増えました
ちなみに今朝は良い感じです〜(￣∇￣)



◎ 今夜ヨギ〜にぃ
10月4日(水)20時〜 三方原協働センター
よろしくお願いします
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流れていきたい先がある〜☆★…
sonoko

大阪で刺激いっぱいの２日間

40代からの心と体のアンチエイジング！

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村松その子です。

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今年も参加してまいりました
「PHIピラティスジャパン フェスタ2017」
今年は日曜だけの参加になりましたが
例年以上に自分のカラダも動かしたので（笑）
やった感満々です

フェスタ終了後も夜は浜松へ帰らずに
リフォーマー養成の同期のスタジオへ
お泊りさせてもらいました

豊中市にあるご実家を昨年リフォームされて
1階部分が全てお仕事仕様になっています

本当に広々としてうらやましい
ウチの2倍はありそうですよ！



翌日は本部の亜弥さんの自宅スタジオへ

マスターお二人へのパーソナルセッションを
特別に見学させてもらいました

見立てやアプローチの仕方
他にもいろいろと質問に対してすべて
親切丁寧にアドバイスをいただきました

26階からの景色は新鮮すぎるし
愛犬2匹も尻尾フリフリくれ歓迎してくれて
刺激だらけの２日間

この夏始まったばかりのリフォーマーの学びで
一気に視野が広がりました
広がった分の穴埋めがたっくさんのありますが
こつこつと経験を積んでいきま～す

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産後のケア、姿勢改善、痛みの解消に！

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浜北文化センター『子連れOK!! ピラティス練習会 』 参加者募集
　

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10月プライベートレッスン予約状況

浜松市北区の自宅にマッサージルームと

トレーニングスタジオを併設

10代から70代までの男女が通う

サロンオーナーの村松その子です。

ホームページ／プライベートレッスン／予約・お問い合わせ

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セラピースペースサイラム（sai・ram）では、

ご自分の望む最良の姿（目標、目的）を目指し、

ヨガ、ピラティス、マスターストレッチなど

お一人お一人に最適なプログラムで

レッスンのご提供をしています。

※浜松市北区では唯一、ピラティスリフォーマー、チェアー、バレル、

マスターストレッチのできるプライベートスタジオです。

※男性、女性、老若男女問わずにお受けいたします。

2017年10月、パーソナルレッスンの予約可能な枠は以下のようになっております。

な

10／3 火曜

9:30 （ ◯ ）12:00（ × ）14:00（ × ）16:00（ × ）18:00（ ◯ ）20:00（ ◯ ） 

10／7 土曜

10:00（ × ）12:00（ × ）14:00（ × ）16:00（ × ）18:00（ ◯ ）20:00（ ◯ ）

10／8 日曜

10:00（ × ）12:00（ × ）14:00（ × ）16:00（ × ）18:00（ × ）20:00（ × ） 

10／9 月・祝

9:00（ × ）11:00（ × ）13:00（ × ）15:00（ × ）17:00（ ◯ ）19:00（ ◯ ）

10／10 火曜

9:30 （ × ）※ スマートピラティス残席２ 
12:00（ × ）14:00（ × ）16:00（ ◯ ）18:00（ ◯ ）20:00（ ◯ ）

10／14 土曜

10:00（ × ）12:00（ × ）14:00（ ◯ ）16:00（ × ）18:00（ ◯ ）20:00（ ◯ ）

10／15 日曜

10:00（ × ）12:00（ × ）14:00（ × ）16:00（ × ）18:00（ × ）20:00（ × ）

10／16 月曜

9:00（ × ）11:00（ × ）13:00（ ◯ ）15:00（ ◯ ）17:00（ ◯ )19:00（ ◯ ）

10／17 火曜

9:30 （ × ）12:00（ × ）14:00（ × ）16:00（ ◯ ）18:00（ ◯ ）20:00（ ◯ ） 

10／21 土曜

10:00（ × ）12:00（ × ）14:00（ × ）16:00（ × ）18:00（ × ）20:00（ × ） 

10／22 日曜

10:00（ × ）12:00（ × ）14:00（ × ）16:00（ × ）18:00（ × ）20:00（ × ） 

10／23 月曜

9:00（ × ）11:00（ × ）13:00（ × ）15:00（ × ）17:00（ × ）19:00（ ◯ ）

10／24 火曜

9:30 （ × ）※スマートピラティス残席2

12:00（ × ）14:00（ × ）16:00（ × ）18:00（ × ）20:00（ × ） 

10／28 土曜

10:00（ × ）12:00（ × ）14:00（ × ）16:00（ × ）18:00（ × ）20:00（ × ）

10／29 日曜

10:00（ ◯ ）12:00（ ◯ ）14:00（ × ）16:00（ × ）18:00（ ◯ ）20:00（ ◯ ） 

10／30 月曜

9:00（ × ）11:00（ × ）13:00（ ◯ ）15:00（ ◯ ）17:00（ ◯ ）19:00（ ◯ ） 

10／31 火曜

9:30（ ◯ ）12:00（ × ）14:00（ × ）16:00（ ◯ ）18:00（ ◯ ）20:00（ ◯ ）

※10月はセミナー参加等で週末のご予約がお取りづらくなっておりますが、
　なにとぞご了承ください。

※ スケジュールは随時更新しています。

余裕を持ったスケジュールを組んでいますので、予約時間は前後30分の変更が可能です。

その他の曜日をご希望の場合も、ご相談に応じますので遠慮なくお申し出ください。
ご予約・お問合せはホームページよりお願いいたします。

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浜北文化センター『子連れOK!! ピラティス練習会 』 参加者募集

詳細はこちらをクリック⇩⇩

http://restful2005.blogspot.jp/2015/03/blog-post_30.html

理由があれば辛くない 9月27日(水)今夜ヨガサークルがあります

おはようございますヽ(*´∀｀)

「なんでそんなに学ぶ必要があるの？」

先日純粋な質問を受けました

きっと私の今後の生活を心配して出た言葉でしょう

確かにこの業界は学び好きな人が多いんです

ボディワークや身体に関するセミナーは

受けようと思えば毎日だって受けられるくらい

全国どこかで誰かしらのセミナーが行われています

私も月に一、二度はセミナーへ参加するために早起きして出掛けます

参加費はいいお値段しますし、これに交通費がかかってきますから

年間の研究費は毎年結構な額になってしまいます

所属する協会が主催するものと、そうでないものが半々くらいですが

大半は興味がなければ参加しなくてもいいものです σ^_^;

資格の取得をゴールにしている方には

これらのセミナーは全く必要のないものかもしれません

自分で知識を深めていけばいいですし

深めなくても仕事としてやれますからね

それでも私が学び続けたい一番の理由！

それはコンプレックス、劣等感なんです

(⌒-⌒; )

ここが払拭されるか、諦めてしまうまで

私はきっと学ぶことを選択します

その先に自分のやりたいことがあり、

理想とするものが在ってしまうので…

理由があると困ることはあっても辛くない！

誰に学ぶか、なにを学ぶかはとても重要なことですが、

お陰様で師には恵まれています。

そして家を空けやすい環境を作ってくれている

両親にもとても感謝しています。

◎ 今夜ヨギ〜にぃ

9月27日(水)20時〜 三方原協働センター

よろしくお願いします

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sonoko

非対称な二人

東京へ

普段は自然とばかり戯れる私も

たまに都会に出ると人間観察が止まりません

たまたま乗り合わせた目の前の二人

（参考資料に黙って写真を撮ってしまってごめんなさい）

お友達同士かなあ！？

身長や体重は同じくらいだと思う

けれど、身体のラインが全く違う

お顔が見れなかったのが残念だけど

望診したらどうだっただろう

まじまじと観察してしまった…

気を休めよう。9月20日(水)今夜ヨガサークルがあります

おはようございます！

「女心（男心）と秋の空」などといいますが、

コロコロと変わりやすいお天気や寒暖差に、

私は今頃から一番風邪を引きやすくなります。

（おかげで皆さんが風邪だ、インフルだ、という頃は全く元気ですけど！٩(^‿^)۶）

人の気持ちも移ろいやすく不安定になりますね。

あれこれと気が変わるのも、そこに求めるものがあるだから

良いのかな！とも思います。

何かと行事が多い秋。

私も出掛ける予定が続けて入っています。

疲れたら休めばいい、と単純に思うのですが

＂気"まではなかなか休まっていないのかもしれません。

「回し過ぎる＂気＂を休めよう」

適度に配るくらいで、回し過ぎないように

この意識だけでもかなり気休めになりますものね！

油断大敵なこの時期を、うまく乗り越えましょう(^O^)／

◎ 今夜ヨギ〜にぃ

9月20日(水)20時〜 三方原協働センター

よろしくお願いします

…☆★モノゴトには

流れていきたい先がある〜☆★…

sonoko

9月19日(火)ピラティス練習会、会場変更です

ギリギリのお知らせで申し訳ありません

今日のサークル浜北「ピラティス練習会」の会場は

浜名協働センターです

参加予定の皆さま、どうぞよろしくお願いします！

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産後のケア、姿勢改善、痛みの解消に！

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浜北文化センター『子連れOK!! ピラティス練習会 』 参加者募集
　

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2017年10月からレッスン料金が変わります

40代からの心と体のアンチエイジング！

多方面からのアプローチで全力サポート！

 

浜松市北区都田町で自宅サロン＆スタジオを主宰している

・ピラティス＆ヨガインストラクター

・ボディケアムーブメントセラピスト

村松その子です。

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日頃より当スタジオサロン、またサークル活動への
ご愛顧をいただきありがとうございます。
さて誠に勝手ではございますが2017年10月からのレッスン料金が下記のようになりますのでご了承くださいませ。

自宅スタジオ（セラピースペースサイラム）でのレッスン　　　　　　　　　　

■パーソナルレッスン（1名）

　　・中学生以上：60分6,000円 （お一人様）

　　・シニア（65歳以上）：50分5,000円（お一人様）　

　◎お得なレッスンカード（1,000円オフ特典付き）をご用意しました

　　　5回分一括25,000円 　有効期間60日間

■親子レッスン（2名＝小学生と保護者）：50分5,000円

■グループレッスン（５名まで）：60分2,000円（お一人様）

※火曜午前開催のスマートピラティスは、今回お値段据え置きです

　

サークル活動

■浜北子連れOK！ピラティス練習会

　　・1,300円／当日１回

　　・5,000円／5回分一括　60日間有効レッスンカード使用

※水曜ヨガサークル『ヨギ～にぃ』は来年4月から変更予定です

その他出張レッスンは、8,000円～お受けいたします。

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産後のケア、姿勢改善、痛みの解消に！

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お疲れサインを見逃さずに。9月13日(水)今夜ヨガサークルがあります

おはようございます ヽ(´ー｀)

何とも唐突ですが、この夏私の手の甘皮（爪上皮）が消えました。

「あちゃ、ここにも代償が出てる！」

東洋医学の望診カウンセラー由先生に確認すると

「甘皮がなくなるのは免疫力が低下しているサイン。
指先まで血流がいっていない証拠ですよね。」と。

ハイ…(/ _ ; )

甘皮がなくなるのは新たに生まれ変わるべき細胞が
きちんと再生できてないということ。
健康の軸が崩れた時のサインは、爪にも現れやすいんですね！

日々の健康は【活動＝栄養＋睡眠】で成り立っています。
【活動＞ 栄養＋睡眠 】ですと、免疫力が下がる一方。
これを【活動＜栄養＋睡眠】にして補う必要があるわけです。

活動には、普段の生活に加え、夏の猛暑と冷房での体温維持、
菌ウイルスへの抵抗なども含まれてきます

これらに対して、バランス良い栄養と十分な睡眠ができていたかというと、
睡眠については極端に足りない日が続いた時期があります(>_<)

甘皮も菌の侵入を防ぐ役割があるので体には必要なもの。
甘皮復活に向けて良い方法を教わったので、
結果が出たらまたお伝えしますね！

◎ 今夜ヨギ〜にぃ

9月13日(水)20時〜 三方原協働センター

よろしくお願いします

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sonoko

日常の意識が引き寄せる。9月6日(水)今夜ヨガサークルがあります

おはようございますヽ(*´∀｀)

レッスンへ参加し始めて数ヶ月という方から

「他人の立ち姿勢や歩き方、お尻も気になって見てしまうんですよね〜」

という声を良く耳にします。

私が理想の姿勢やお尻の筋肉の重要性について繰り返しお話するからだそうで…。

ムフフ、してやったりです！笑

他人から言われた情報が妙に目につくようになったり、

今度あれが欲しいなあと自分のイメージしたものを

「あ、ここにもある、あそこにもあるよ」とたくさん見つけてしまったり、

意識したことで情報が次々と入りやすくなる経験って往々にしてありますよね。

心理学ではこれを『カラーバス効果』というそうです。

聞き慣れた言葉では『引き寄せ』ですよね。

朝晩の冷え込みが増しました。

体力を奪われる季節の変わり目ではありますが、

何かを始めたい、また切り替えたいという方もいらっしゃるでしょう。

新しいアイデアを必要としている方もおられるかな！？

自分の夢や想いがあれば、その実現に必要なのは日常生活でのちょっとした意識！

アンテナを立てる頻度、そして継続性です。

そしたら、自然と自分の手元に集まってくるはず！

わたしは今まさに秋冬のスニーカーがそれ。

目星をつけている靴もあるのですが、テレビや街中でもそう

他人様が履いているスニーカーが気になって仕方がない... Σ(￣。￣ﾉ)ﾉ

いつか手元に舞い込んで来ますように。

 

◎ 今夜ヨギ〜にぃ

9月6日(水)20時〜 三方原協働センター

よろしくお願いします

…☆★モノゴトには

流れていきたい先がある〜☆★…

sonoko

2017年10月〜レッスン料金改定の予告です

この秋、トレーニング用マシンの一つであるリフォーマーがスタジオに入ります

当初より念願だったこのリフォーマーは、未来型の運動療法とも言え

有名サッカー選手はじめ、国内外問わず多くの著名人が
日頃のコンディショニングに取り入れています

アスリートやお若い方だけでなく,私のお客様の過半数をしめるシニア世代の方々にも
より安全により効果的に身体を動かすことができる

ピラティスのリフォーマー

※ バランスボディ社のＨＰより写真拝借しています

是非ぜひ地元の皆さんにも大勢の方に興味を持っていただきたい

そして,その効果を実際にご自分の身体で感じていただきたいと願っています

まだまだ希少価値の高いリフォーマーの導入

そして夏のマシンピラティスインストラクターの認定取得に伴い

誠に勝手ながら2017年10月より一部レッスン料金を改定させていただきます

詳細は後日改めてアップいたしますが、皆様にはご理解とご協力をお願い申しあげます

村松その子

夏の日焼けをなかったことに…。8月30日(水)今夜ヨガサークルがあります

おはようございます( ´ ▽ ` )ﾉ

8月後半にかけて気温が一気に上がりましたね (；´Д`A

気温が37℃を超えた状態をスーパー猛暑日というそうです。

そうなると熱中症の可能性がグンと上がりますが、みなさんは大丈夫でしたか？

今年新しく買ったUVカットのアームカバーは結局ほとんど登場せずに、

日焼け止めクリームもしたりしなかったりと、かなり適当だったこの夏。

この怠慢が後々どう出るか…、心配しないこともないですが、気をつけていたこともあるんですよ。

冷蔵庫の扉に『トマト、アスパラ、ブロッコリー』

一際目立つメモ書きは抗酸化力や免疫力の高い野菜です。

健康や美容にいい［ビタミンA・C・E（エース）］をたっぷりと取ることを心掛けています。

普通の食生活では補えきれないのがビタミン、ミネラル。

汗をかけば一緒に失われてしまうので、夏はさらに意識して取るんです。

最近はゴーヤやピーマンもたっくさん食べていました。

これからの時期はカボチャかなあ!! 

◎今夜ヨギ〜にぃ

8月30日(水)20時〜 三方原協働センター 

よろしくお願いします

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sonoko

９月プライベートレッスン予約状況

浜松市北区の自宅にマッサージルームと

トレーニングスタジオを併設

10代から70代までの男女が通う

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ご自分の望む最良の姿（目標、目的）を目指し、

ヨガ、ピラティス、マスターストレッチなど

お一人お一人に最適なプログラムで

レッスンのご提供をしています。

※浜松市北区では唯一、ピラティスチェアー、バレル、

マスターストレッチのできるプライベートスタジオです。

※男性、女性、老若男女問わずにお受けいたします。

2017年9月、パーソナルレッスンの予約可能な枠は以下のようになっております。

9／2 土曜

10:00（ × ）12:00（ × ）14:00（ × ）16:00（ × ）18:00（ ◯ ）20:00（ ◯ ） 

9／3 日曜

10:00（ ◯ ）12:00（ ◯ ）14:00（ ◯ ）16:00（ ◯ ）18:00（ ◯ ）20:00（ ◯ ） 

9／4 月曜

9:00（ × ）11:00（ × ）13:00（ ◯ ）15:00（ ◯ ）17:00（ ◯ ）19:00（ ◯ ）

9／5 火曜

9:30 （ ◯ ）12:00（ × ）14:00（ × ）16:00（ ◯ ）18:00（ ◯ ）20:00（ ◯ ） 

9／9 土曜

10:00（ × ）12:00（ × ）14:00（ ◯ ）16:00（ ◯ ）18:00（ × ）20:00（ × ）

9／10 日曜

10:00（ ◯ ）12:00（ ◯ ）14:00（ ◯ ）16:00（ ◯ ）18:00（ ◯ ）20:00（ ◯ ） 

9／11 月曜

9:00（ × ）11:00（ × ）13:00（ × ）15:00（ × ）17:00（ ◯ ）19:00（ ◯ ）

9／12 火曜

9:30 （ × ）※ スマートピラティス残席3 12:00（ × ）14:00（ × ）16:00（ ◯ ）18:00（ ◯ ）20:00（ ◯ ）

9／16 土曜

10:00（ × ）12:00（ × ）14:00（ × ）16:00（ × ）18:00（ × ）※ 19:00（ ◯ ）20:00（ ◯ ）

9／17 日曜

10:00（ × ）12:00（ × ）14:00（ × ）※14:30（ ◯ ）16:00（ ◯ ）18:00（ ◯ ）20:00（ ◯ ）

9／18 月曜

9:00（ × ）11:00（ × ）13:00（ ◯ ）15:00（ ◯ ）17:00（ ◯ )19:00（ ◯ ）

9／19 火曜

9:30 （ ◯ ）12:00（ × ）14:00（ × ）16:00（ ◯ ）18:00（ ◯ ）20:00（ ◯ ） 

9／23 土・祝

10:00（ × ）12:00（ ◯ ）14:00（ ◯ ）16:00（ ◯ ）18:00（ ◯ ）20:00（ ◯ ） 

9／24 日曜

10:00（ × ）12:00（ × ）14:00（ × ）16:00（ × ）18:00（ × ）20:00（ × ） 

9／25 月曜

9:00（ × ）11:00（ × ）13:00（ × ）15:00（ × ）17:00（ × ）19:00（ ◯ ）

9／26 火曜

9:30 （ × ）※スマートピラティス残席2

12:00（ × ）14:00（ ◯ ）16:00（ ◯ ）18:00（ ◯ ）20:00（ ◯ ） 

9／30土曜

10:00（ × ）12:00（ ◯ ）14:00（ × ）16:00（ × ）18:00（ ◯ ）20:00（ ◯ ）

※ 随時更新しています。

余裕を持ったスケジュールを組んでいますので、予約時間は前後30分の変更が可能です。

その他の曜日をご希望の場合も、ご相談に応じますので遠慮なくお申し出ください。
ご予約・お問合せはホームページよりお願いいたします。

産後のケア、姿勢改善、痛みの解消に！

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浜北文化センター『子連れOK!! ピラティス練習会 』 参加者募集

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PHIピラティス リフォーマーⅠ 、Ⅱ、 Ⅲ コース 受講の6日間

【PHIピラティス リフォーマーⅠ 、Ⅱ、 Ⅲ コース】

長い間目標の一つだった養成受講

その全日程が無事に終了。

恥ずかしいほどの歩みのノロさでしたが、

やっとここまで来られました。

今回ご一緒した新規受講者は

またもやバラエティに富んだメンバー。

浜松の田舎に引きこもっていたら

ぜーったいに出逢えないだろうな、という

バックボーンのみなさんと

共に凹んで、さらに凹んで…(◞‸◟)、

時には泣いたり、励ましあったり、

最後は夢と野望を大ボラ吹いて語りあう、

という6日間でした。 

的確な指導法と思いやりを教えてくれる

クリスティ先生、匠司さん、亜弥さん

いつも心から感謝しています。

また優しく、厳しく、たくさんたくさん

声を掛けてくれたマスターの皆さん

おかげさまで助かりました。

最後の集合写真は

やりきった感が半端ないお疲れ顔ですね、笑

この6日間が1ミリも無駄にならないように

足を踏み入れたことを後悔しないように

そして

みんなの大ボラが必ず実現しますように♡ ^ ^ 

※ この秋にはこのスタジオにもいよいよ

リフォーマーが入ります。

今からわくわくドキドキ です！！