Feel Calm ... Love yourself !!: 2月 2014

2014年2月20日木曜日

完全なリラクセーションを体験してみませんか！

ヨガニードラ
ただ眠るのとはまた違う感覚
究極のリラクセーションは
幸せで満ちあふれた状態にあること
言葉で言い表せない気持ちよさー

どなたでもご参加いただけますので、どうぞご検討ください。

( 第一回はあと6名さま、第二回はまだ余裕がございます。)

ご連絡お待ちしています。

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．．・ﾟ☆　眠りのヨガ　体験会　in　SUGIYA　☆ﾟ・．．

～心身ともにリラックスして、一日の疲れを癒そう～

日時

第一回　２０１４年３月１４日（金）　２０：００～２１：１５

第二回　２０１４年３月２１日（金・祝）　２０：００～２１：１５

　※　開始10分前までにお集まりください

内容　

深いリラクゼーションの練習法です

・やさしいヨガのポーズ

・呼吸法

・Yoga　Nidra　（Nidraとは眠りと覚醒の間という意味）

「10分＝1時間の熟睡」に値するといわれるヨガニードラは

仰向けに横たわったまま自分の内側にある意識をリラックスさせていきます

　※　動くのが得意でない方にも気軽にご参加いただけます

インストラクター　

sonoko

対象　　

疲れやストレスを解消したい方

質の良い睡眠を望む方

眠りのヨガ、ヨガニードラに興味のある方　など

定員　　　

１２名（最低催行人数３名）

参加費　　

１０００円（税込）

持ち物　　

水（飲み物）

ヨガマットやバスタオルなどの敷き物

フェイスタオル

必要な方は上着やブランケットなど保温できるものをお持ちください

服装　

動きやすい服装（アクセサリーやベルトは避けましょう）

会場　

SLEEP∞WELL　杉屋　浜松市中区葵西５－６－３７ http://kaimin.jp/

問い合せ

心とからだセラピー『やすらぎ』

上記、問い合わせフォームからお問い合わせください

申込　　

申込フォーム → https://ssl.form-mailer.jp/fms/67edd886285052

2014年2月19日水曜日

目標は、感じるカラダ

「私は体が硬いから、ヨガはできません」とか

「体を柔らかくしたいんです」とか

グニャグニャと柔らかい体に憧れる人が多いですね。

「だって体が硬いから怪我をするんでしょ！」

「体が柔らかければ痛みが出ないでしょ！」

と、そういう方は口を揃えておっしゃいます。

なぜ？

誰が言ったの、そんなこと！

怪我は、体が硬いからするってものでは無いですよねえ。（ーー；）

多分、不安定に柔らかい人のほうが痛みには敏感。
体がかたいおかげで防げる怪我もありますよ。

「しなやかな身体は美しい。」
これは納得！(^O^)
だから

感じて動く。

感じながら動く。

2014年2月6日木曜日

眠りのヨガ体験会のご案内

仕事を通しみなさまから悩みや体調についてお聴きする中で

「眠れない」「睡眠薬を飲んでいる」という声の多さに驚いていました。

私に何ができるかな！と、自分なりの勉強を少しずつ続けてきましたが

このたび、快眠のスペシャリスト〝ふとんの杉屋〟さんのご協力のもと

平成26年3月に『眠りのヨガ』の体験会を開催する運びとなりましたのでご案内いたします。

たくさんのみなさまのご参加をお待ちしております。

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