仕事を通しみなさまから悩みや体調についてお聴きする中で
「眠れない」「睡眠薬を飲んでいる」という声の多さに驚いていました。
私に何ができるかな！と、自分なりの勉強を少しずつ続けてきましたが
このたび、快眠のスペシャリスト〝ふとんの杉屋〟さんのご協力のもと
平成26年3月に『眠りのヨガ』の体験会を開催する運びとなりましたのでご案内いたします。
たくさんのみなさまのご参加をお待ちしております。
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．．・ﾟ☆ 眠りのヨガ 体験会 in SUGIYA ☆ﾟ・．．
～心身ともにリラックスして、一日の疲れを癒そう～
日時
第一回 ２０１４年３月１４日（金） ２０：００～２１：１５
第二回 ２０１４年３月２１日（金・祝） ２０：００～２１：１５
※ 開始10分前までにお集まりください
内容
深いリラクゼーションの練習法です
・快眠のためのやさしいヨガのポーズ
・呼吸法
・Yoga Nidra （Nidraとは眠りと覚醒の間という意味）
「10分＝1時間の熟睡」に値するといわれるヨガニードラは
仰向けに横たわったまま自分の内側にある意識をリラックスさせていきます
※ 動くのが得意でない方にも気軽にご参加いただけます
インストラクター
sonoko
対象
疲れやストレスを解消したい方
質の良い睡眠を望む方
眠りのヨガに興味のある方 など
定員
１２名（最低催行人数３名）
参加費
１０００円（税込）
持ち物
水（飲み物）
ヨガマットやバスタオルなどの敷き物
フェイスタオル
必要な方は上着やブランケットなど保温できるものをお持ちください
服装
動きやすい服装（アクセサリーやベルトは避けましょう）
会場
SLEEP∞WELL 杉屋 浜松市中区葵西５－６－３７ http://kaimin.jp/
問い合せ
心とからだセラピー『やすらぎ』
上記、問い合わせフォームからお問い合わせください
申込
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