7月のヨガニードラ

7月18日葵西のふとんの杉屋さんの2階をお借りしてヨガニードラのクラスを行いました。

クラスの前半は、ゆっくりと易しい動きで体をほぐし、

クラスの後半は、たっぷりと時間をかけて自分自身の体に語りかけていきます。

食べて、喋って、汗かいて、

ストレス発散に、動いて、動いて、リフレッシュするのも一つ！

でも、

そんなパワーも出せないくらいに、疲れたり弱ったりしたときは

『ヨガニードラ』

究極のリラクセーションであなたをやさしく癒します。

次回はH26年9月19日(金)の予定です。