タンクリーナー

ネティポットでの鼻うがいに、プラスしてこの冬から使っている「タンクリーナー」

舌をお掃除する(舌磨きの) 道具ですね。

これで舌苔を二度三度引っ掻いて汚れをかきだします。

口をぽっかりと開けて寝るクセの私(この癖はなかなか改善しない(Ｔ＿Ｔ)) 

唾液量の減る睡眠時は口の中がすごく乾燥してしまいます。

口を閉じて寝られる人よりも菌がたくさん繁殖していそうでしょ！(^_^;)

毎朝一番に鏡の前で「あーーー」と口を開けて、

アゴの動き、舌の状態、喉の色とをチェックします。

寝起きに「喉が痛いな！」と感じる日もあるのですが、

そんな時もタンクリーナーと鼻うがいでスーッと改善してくれます。

しばらく風邪らしい風邪をひいていないので、おかげさまですね。