理想はぷるんぷるんのお腹

「ピラティスやってるのに、お腹ガチガチじゃないんだねぇ」

横になって寝転んだ私のお腹を触診した人にちょっと驚かれました。

そうですね、

昔っから基本的に癒し系ボディです…^^;

筋肉は使うときだけスイッチが入ればいいので、

使ってないとき、休んでいるときは触るとぷるんぷるんとした弾力のある状態が良いです。

師匠曰く、「理想のお腹の柔らかさはプッチンプリン」なんだそう

プッチンプリン…どんなんだっけね？(・・?)

ピラティスやヨガのレッスンで意識してもらうお腹の筋肉は、主に

呼吸で働くインナーユニットと、姿勢を支持するための筋肉。

ぽっこりお腹をすっきりさせるにはこれが大事！

そしてお腹を割れて見せる筋肉は、確かにかっこいいけれど

鍛えることで腰痛の原因にもなるので気をつけたいですね。

さあ、プッチンプリンのお腹を目指してがんばろっと！

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