からだのこと、こころのこと、レッスンのこと。
実体験や最新情報をとおして、ボディケアワーカーのRAMUが思いのままを綴ります。
「Love yourself」とは「まず自分を好きになることが大切」というステキな思いを表すことば。
今の自分のありのままを知り、受け入れることからhappyは始まります♪

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2017年9月28日木曜日

10月プライベートレッスン予約状況


浜松市北区の自宅にマッサージルームと
トレーニングスタジオを併設
10代から70代までの男女が通う
サロンオーナーの村松その子です。

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セラピースペースサイラム(sai・ram)では、
ご自分の望む最良の姿(目標、目的)を目指し、
ヨガ、ピラティス、マスターストレッチなど
お一人お一人に最適なプログラムで
レッスンのご提供をしています。





※浜松市北区では唯一、ピラティスリフォーマー、チェアー、バレル、
マスターストレッチのできるプライベートスタジオです。

※男性、女性、老若男女問わずにお受けいたします。


2017年10月、パーソナルレッスンの予約可能な枠は以下のようになっております。

10/3 火曜
9:30 ( ◯ )12:00( × )14:00( × )16:00( × )18:00( ◯ )20:00( ◯ ) 

10/7 土曜
10:00( × )12:00( × )14:00( × )16:00( × )18:00( ◯ )20:00( ◯ )

10/8 日曜
10:00( × )12:00( × )14:00( × )16:00( × )18:00( × )20:00( × ) 

10/9 月・祝
9:00( × )11:00( × )13:00( × )15:00( × )17:00( ◯ )19:00( ◯ )

10/10 火曜
9:30 ( × )※ スマートピラティス残席2 
12:00( × )14:00( × )16:00( ◯ )18:00( ◯ )20:00( ◯ )

10/14 土曜
10:00( × )12:00( × )14:00( ◯ )16:00( × )18:00( ◯ )20:00( ◯ )

10/15 日曜
10:00( × )12:00( × )14:00( × )16:00( × )18:00( × )20:00( × )

10/16 月曜
9:00( × )11:00( × )13:00( ◯ )15:00( ◯ )17:00( ◯ )19:00( ◯ )

10/17 火曜
9:30 ( × )12:00( × )14:00( × )16:00( ◯ )18:00( ◯ )20:00( ◯ ) 

10/21 土曜
10:00( × )12:00( × )14:00( × )16:00( × )18:00( × )20:00( × ) 

10/22 日曜
10:00( × )12:00( × )14:00( × )16:00( × )18:00( × )20:00( × ) 

10/23 月曜
9:00( × )11:00( × )13:00( × )15:00( × )17:00( × )19:00( ◯ )

10/24 火曜
9:30 ( × )※スマートピラティス残席2
12:00( × )14:00( × )16:00( × )18:00( × )20:00( × ) 

10/28 土曜
10:00( × )12:00( × )14:00( × )16:00( × )18:00( × )20:00( × )

10/29 日曜
10:00( ◯ )12:00( ◯ )14:00( × )16:00( × )18:00( ◯ )20:00( ◯ ) 

10/30 月曜
9:00( × )11:00( × )13:00( ◯ )15:00( ◯ )17:00( ◯ )19:00( ◯ ) 

10/31 火曜
9:30( ◯ )12:00( × )14:00( × )16:00( ◯ )18:00( ◯ )20:00( ◯ )

※10月はセミナー参加等で週末のご予約がお取りづらくなっておりますが、
 なにとぞご了承ください。
※ スケジュールは随時更新しています。

余裕を持ったスケジュールを組んでいますので、予約時間は前後30分の変更が可能です。
その他の曜日をご希望の場合も、ご相談に応じますので遠慮なくお申し出ください。
ご予約・お問合せはホームページよりお願いいたします。



産後のケア、姿勢改善、痛みの解消に!

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浜北文化センター『子連れOK!! ピラティス練習会 』 参加者募集

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2017年9月27日水曜日

理由があれば辛くない 9月27日(水)今夜ヨガサークルがあります

おはようございますヽ(*´∀`)

「なんでそんなに学ぶ必要があるの?」
先日純粋な質問を受けました
きっと私の今後の生活を心配して出た言葉でしょう

確かにこの業界は学び好きな人が多いんです
ボディワークや身体に関するセミナーは
受けようと思えば毎日だって受けられるくらい
全国どこかで誰かしらのセミナーが行われています

私も月に一、二度はセミナーへ参加するために早起きして出掛けます
参加費はいいお値段しますし、これに交通費がかかってきますから
年間の研究費は毎年結構な額になってしまいます




所属する協会が主催するものと、そうでないものが半々くらいですが
大半は興味がなければ参加しなくてもいいものです σ^_^;
資格の取得をゴールにしている方には
これらのセミナーは全く必要のないものかもしれません
自分で知識を深めていけばいいですし
深めなくても仕事としてやれますからね


それでも私が学び続けたい一番の理由!
それはコンプレックス、劣等感なんです
(⌒-⌒; )

ここが払拭されるか、諦めてしまうまで
私はきっと学ぶことを選択します
その先に自分のやりたいことがあり、
理想とするものが在ってしまうので…
理由があると困ることはあっても辛くない!


誰に学ぶか、なにを学ぶかはとても重要なことですが、
お陰様で師には恵まれています。
そして家を空けやすい環境を作ってくれている
両親にもとても感謝しています。




◎ 今夜ヨギ〜にぃ
9月27日(水)20時〜 三方原協働センター
よろしくお願いします

…☆★モノゴトには
流れていきたい先がある〜☆★…
sonoko

2017年9月24日日曜日

非対称な二人

東京へ

普段は自然とばかり戯れる私も
たまに都会に出ると人間観察が止まりません

たまたま乗り合わせた目の前の二人


(参考資料に黙って写真を撮ってしまってごめんなさい)

お友達同士かなあ!?
身長や体重は同じくらいだと思う
けれど、身体のラインが全く違う

お顔が見れなかったのが残念だけど
望診したらどうだっただろう

まじまじと観察してしまった…


2017年9月20日水曜日

気を休めよう。9月20日(水)今夜ヨガサークルがあります

おはようございます!

「女心(男心)と秋の空」などといいますが、
コロコロと変わりやすいお天気や寒暖差に、
私は今頃から一番風邪を引きやすくなります。
おかげで皆さんが風邪だ、インフルだ、という頃は全く元気ですけど!٩(^‿^)۶)



人の気持ちも移ろいやすく不安定になりますね。
あれこれと気が変わるのも、そこに求めるものがあるだから
良いのかな!とも思います。

何かと行事が多い秋。
私も出掛ける予定が続けて入っています。
疲れたら休めばいい、と単純に思うのですが
"気"まではなかなか休まっていないのかもしれません。

「回し過ぎる"気"を休めよう」
適度に配るくらいで、回し過ぎないように
この意識だけでもかなり気休めになりますものね!

油断大敵なこの時期を、うまく乗り越えましょう(^O^)/


◎ 今夜ヨギ〜にぃ
9月20日(水)20時〜 三方原協働センター
よろしくお願いします

…☆★モノゴトには
流れていきたい先がある〜☆★…
sonoko

2017年9月19日火曜日

9月19日(火)ピラティス練習会、会場変更です


ギリギリのお知らせで申し訳ありません

今日のサークル浜北「ピラティス練習会」の会場は

浜名協働センターです

参加予定の皆さま、どうぞよろしくお願いします!








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 ➡ 楽しいよ~★ピラティス練習会について





2017年9月17日日曜日

2017年10月からレッスン料金が変わります

40代からの心と体のアンチエイジング!
多方面からのアプローチで全力サポート!
 
浜松市北区都田町で自宅サロン&スタジオを主宰している
・ピラティス&ヨガインストラクター
・ボディケアムーブメントセラピスト
村松その子です。




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日頃より当スタジオサロン、またサークル活動への
ご愛顧をいただきありがとうございます。
さて誠に勝手ではございますが2017年10月からのレッスン料金が下記のようになりますのでご了承くださいませ。
自宅スタジオ(セラピースペースサイラム)でのレッスン          
■パーソナルレッスン(1名)
  ・中学生以上:60分6,000円 (お一人様)
  ・シニア(65歳以上):50分5,000円(お一人様) 
 ◎お得なレッスンカード(1,000円オフ特典付き)をご用意しました
   5回分一括25,000円  有効期間60日間


■親子レッスン(2名=小学生と保護者):50分5,000円
■グループレッスン(5名まで):60分2,000円(お一人様)

※火曜午前開催のスマートピラティスは、今回お値段据え置きです
 
サークル活動
■浜北子連れOK!ピラティス練習会
  ・1,300円/当日1回
  ・5,000円/5回分一括 60日間有効レッスンカード使用
※水曜ヨガサークル『ヨギ~にぃ』は来年4月から変更予定です

その他出張レッスンは、8,000円~お受けいたします。


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2017年9月13日水曜日

お疲れサインを見逃さずに。9月13日(水)今夜ヨガサークルがあります

おはようございます ヽ(´ー`)

何とも唐突ですが、この夏私の手の甘皮(爪上皮)が消えました。
「あちゃ、ここにも代償が出てる!」
東洋医学の望診カウンセラー由先生に確認すると
「甘皮がなくなるのは免疫力が低下しているサイン。
指先まで血流がいっていない証拠ですよね。」と。
ハイ…(/ _ ; )

甘皮がなくなるのは新たに生まれ変わるべき細胞が
きちんと再生できてないということ。
健康の軸が崩れた時のサインは、爪にも現れやすいんですね!

日々の健康は【活動=栄養+睡眠】で成り立っています。
【活動> 栄養+睡眠 】ですと、免疫力が下がる一方。
これを【活動<栄養+睡眠】にして補う必要があるわけです。

活動には、普段の生活に加え、夏の猛暑と冷房での体温維持、
菌ウイルスへの抵抗なども含まれてきます
これらに対して、バランス良い栄養と十分な睡眠ができていたかというと、
睡眠については極端に足りない日が続いた時期があります(>_<)

甘皮も菌の侵入を防ぐ役割があるので体には必要なもの。
甘皮復活に向けて良い方法を教わったので、
結果が出たらまたお伝えしますね!


◎ 今夜ヨギ〜にぃ
9月13日(水)20時〜 三方原協働センター
よろしくお願いします

…☆★モノゴトには
流れていきたい先がある〜☆★…
sonoko


2017年9月6日水曜日

日常の意識が引き寄せる。9月6日(水)今夜ヨガサークルがあります

おはようございますヽ(*´∀`)

レッスンへ参加し始めて数ヶ月という方から
「他人の立ち姿勢や歩き方、お尻も気になって見てしまうんですよね〜」
という声を良く耳にします。
私が理想の姿勢やお尻の筋肉の重要性について繰り返しお話するからだそうで…。
ムフフ、してやったりです!笑

他人から言われた情報が妙に目につくようになったり、
今度あれが欲しいなあと自分のイメージしたものを
「あ、ここにもある、あそこにもあるよ」とたくさん見つけてしまったり、
意識したことで情報が次々と入りやすくなる経験って往々にしてありますよね。



心理学ではこれを『カラーバス効果』というそうです。
聞き慣れた言葉では『引き寄せ』ですよね。

朝晩の冷え込みが増しました。
体力を奪われる季節の変わり目ではありますが、
何かを始めたい、また切り替えたいという方もいらっしゃるでしょう。
新しいアイデアを必要としている方もおられるかな!?
自分の夢や想いがあれば、その実現に必要なのは日常生活でのちょっとした意識!
アンテナを立てる頻度、そして継続性です。
そしたら、自然と自分の手元に集まってくるはず!



わたしは今まさに秋冬のスニーカーがそれ。
目星をつけている靴もあるのですが、テレビや街中でもそう
他人様が履いているスニーカーが気になって仕方がない... Σ( ̄。 ̄ノ)ノ
いつか手元に舞い込んで来ますように。

 
◎ 今夜ヨギ〜にぃ
9月6日(水)20時〜 三方原協働センター
よろしくお願いします

…☆★モノゴトには
流れていきたい先がある〜☆★…
sonoko