天竜スタジオ講座

写真は土曜日午前のヨガクラス、平日お仕事をされている皆さんは

椅子に座っての作業が多いようで、股関節を曲げるための筋肉がガチガチ！

車移動の多い私も、皆さんと同じように硬くなります。

これが腰痛や肩こりに大きな影響を及ぼしていたりするんですねー((ﾟmﾟ;)

一週間の仕事の疲れをリフレッシュしにきてくださいます！

太もも、胸、肩、喉を開く！

姿勢改善、脚の歪みの矯正にも効果的なポーズですよー！

※ 天竜Ｂ＆Ｇ海洋センター、１０月からのスタジオ講座にて新規参加者募集中です。

お近くの方や体を動かしたいなあとお考え中の方も、是非一度お問い合わせください。