『座禅とヨガの会』へのお誘い

座禅とヨガの会を行います。

日常の慌ただしさから少し離れた空間で、ゆったり流れる時間に身を任せてみませんか！？

自分の内側に意識を向けて、ココロとカラダの安定とリラックスを感じましょう。

『座禅とヨガの会 』

日時

１０／６（日）７時〜

場所

龍谷山 正泉寺 

  浜松市北区引佐町井伊谷１４９１－１

（清水橋信号から北へ約１．５キロ）

内容

６：４５〜  受付

７：００〜  座禅と法話

７：４５〜  リラックスヨガ

８：３０〜  休憩、自由解散（〜９：００）

＊座禅会のみの参加も可能です。予約時にお申し出ください。

   座禅担当   正泉寺住職  大橋優喜氏

   ヨガ担当   インストラクター  村松その子

　　　　　

参加条件
座禅をしてみたい方（小学生高学年から大人の方まで）
膝や脚の痛む方は椅子へ座って参加いただけます。

参加費

１０００円（献香料を含む ）

＊座禅会のみ参加希望の方は３００円

募集人数

２０名（最低催行人数３名）

持ち物

水（飲み物）、ヨガマットやバスタオルなどの敷物

服装

からだをしめつけない楽な服装（アクセサリーやベルトは避ける）

その他の注意

飲み物（水、お茶等）は各自でご用意願います。

リラックスヨガは通常裸足で行いますが、冷えの気になる方は５本指ソックスやレッグウォーマーをお勧めします。お寺は冷えますので、当日の気温によっては膝掛けや羽織りものなど体温調節のできるものもご準備ください。

なお、台風や大雨の場合は中止いたします。

参加方法

予約制で行います。
下記連絡先まで代表者のお名前と参加人数をお知らせください。

※座布の準備がありますので、予約または予約後のキャンセルは早め（前日まで）にご連絡いただければ幸いです。

【予約・問い合わせ先】

　　restful2005@gmail.com

  担当  村松（心とからだセラピー『やすらぎ』）