浮き指の影響

ふとした拍子に浮いている足の第5趾(小指) 

スクワットの動作では、これが顕著になって現れます。

支える側の足趾が浮いているんじゃ、私の足は何を支えているのやら！?(^^;;

小指を床に下ろすことを意識してスクワットをすると、

あきらかにスイッチの入る場所があるんです。

立った動作において、この数ミリの違いが筋肉の出力に大きな違いを起こしています。

それをカラダで実感できるようになったことは大きな収穫です。

ここが本当のスタートラインなのかもしれません。

足指から踵のアーチ、踵からスネの積み上げも正しくなれば、、、

足の指はやさしく床におりる。

歩くのはもちろんマラソンも楽々。

ふくらはぎは細くなる。

ムクミだってとれる。

ヒップアップする。

膝痛も腰痛もよくなる。

股関節のつまり感もなくなるだろう。

いや〜、楽しみ！楽しみ！