今夜ヨガサークルは都田協働センターで行います

おはようございます！( ´ ▽ ` )ﾉ

健康の万能薬と言われる「ヒートショックプロテイン(HSP)」をご存知ですか⁉︎ 

人の体内に存在するタンパク質で、乳酸の発生を遅らせたり免疫細胞を高めたり、また美肌やシミ予防にも効果があります。

HSPは熱による適度なストレスを与えることで増やせるのですが、スポーツ選手はこの効果を最大発揮させるため、大会の2日前にマッサージなど丁寧なケアをします。

疲れづらいカラダ作りに、このHSPを増やすことはスポーツ選手に限らず私たちにもとても大切です。
ポイントは何かイベントのある2日前に熱刺激で身体を温める！
これが効率よし！( 入浴、ホットヨガ、加圧、マッサージ、ウォーキング、など)

※会場の変更にご注意ください！

☆今夜ヨギ〜にぃ

8／25(火) 20時〜 都田協働センターです

よろしくお願いします！

今日も笑顔で、一歩ずつ前へ⌒☆

sonoko



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浜北文化センター『子連れOKピラティスサークル』

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