脚の歪み、改善させようじゃないの！

大阪で開催された養成セミナー、受講者のみなさんに紛れて再受講してまいりました。

普段のグループレッスンでは使用していないプロップスなのですが、実はこれがとってもすぐれもの！

お家でのプラクティスでは、こっそりと、いや、かなり多用しています。

バリエーションが増えて楽しさ倍増、集中してやる気がでるのはもちろんですが、

引き出したい動きの補助をしながら、からだの細部の意識がより深層部にまで入ってくれる。

わたしがこの冬、XO脚のクセのある足でインナーの強化もあいまいなまま

フルマラソンに挑んだが為に気づいた多くのこと。

使うべき部位の筋肉が使えないままに走れば、さてどうなるか？

どんどん脚が太くなるし、当然、代償的に痛む部位がでてくるし。

  (あ、膝の老化と診断される症状の大概も同じことでしょね！)

歩行時の痛みを改善しようと、体重を減らそうが、踵から着地をして歩こうが、

もっと他の動作自体を見直さないと痛みは取れないですものね。

「 もうこの痛みはとれないよ」あきらめモードの人たちにもう一度やる気を起こさせちゃおうと

だったら自分の脚で証明して見せましょうとも思っているわけ！

プロップスのエクササイズ、成果のほどをお楽しみに！ふふ〜ん♪(*￣・￣)