刺激と気づき

今日は朝から東京へ。

目的のセミナーは午後からだったのですが、せっかくなので朝から出掛けようと

支度が出来次第、浜松駅へ向かって、適当に乗れる時刻で乗車したなら、

あらら〜っ、9時過ぎに着いてしまったのです。(^◇^;)

これじゃウインドウショッピングしようにも、お店が開いていませんよねえ。

でも、ここだけは違っていました。

「セントルザベーカリー」 

絶品の食パンを求めて行列ができるみたいですね。

朝9時半過ぎでもなかなかの人の列でした。

そんなに美味しいのかなあ〜〜！？

気になる！これは一度食べてみたいです♪♪

そして、午前中はそのすぐ近くにあるヨーガスタジオへ行ってきました。

永久会員をいいことにもう何年も登録してあるのですが、

今は一年に一回行けるかどうかの状態で、これはちょっと寂しいですね。

でもやはりたまーに行くだけでも違います。

今朝はお初のRAJAヨガに、身も心も癒され、リフレッシュできました。

その後は地下鉄で場所を移して、午後は三田駅近辺。

本日の目的、PHIピラティスのブラッシュアップセミナーバレルの復習です。

最近の私の身体の動きがどうもよろしく無いのです。

この夏のボード遊びで転倒を繰り返すのも影響しているのでしょうが、

アスファルトの上をジョギング程度に走るだけでも、かなりのダメージが出始めました。

体の歪み、詰まり感が居心地悪くて仕方ありません。

バレルは別名スパインコレクターとも言われるように脊柱の柔軟性を高めたり、

また股関節の動きの意識や改善にもとても優れています。

今日また自分のクセ、弱点があからさまになりました。

椎間のスペースや関節のスペースが足りないと途端に痛みでますね。

体は正直！ただいま重力に負けている私なのです (T ^ T)

もっともっと細部に意識を巡らせてスペースを作るように動かさなきゃダメですね。

今夜からこのバレルで、練習をかねてしっかりケアします。