わくわくピラティスサークル@浜北文化センター 参加者募集中です！

浜北文化センターで子連れピラティスのサークルレッスンを開催しています。

子連れOK！ピラティス練習会 マットエクササイズ

産後や生活習慣で崩れた脊柱や骨盤のアライメントを整え、心身の健康とリラクゼーションを導きます。理想的な姿勢と動作を学ぶピラティスのエクササイズで、ココロもカラダもキレイになりましょう！

◆レッスンのご案内

日時  毎週火曜日  12時〜13時  (初回は4月7日)

会場  浜北文化センター 1Fリハーサル室

持ち物  マット、飲み物

参加費    1000円・・当日1回

               4000円・・5回分一括(800円/1回  有効期間8週間)

参加方法  予約フォームよりご連絡ください

                 初回のみ予約制といたします(当日予約も可能です)

               　

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質問等ございましたらどうぞ気軽にお問い合わせください

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サークル講師／ 村松その子

パーソナルケア&トレーニングスタジオ 心とからだセラピー『やすらぎ』 代表

PHIピラティスインストラクター(マットⅠ Ⅱ 、プロップス、バレル、チェアー)

ヨガ、マタニティ&産後ヨガ

マニピュレーションセラピー、マタニティ整体  他

男もアロマで体質チェック

私の香りの師匠は男性！→ 『男がアロマで何が悪い！？』

なので男性のクライアントさまにも積極的にそして気楽にサードメディスンチェックで視覚化した自分の体調や施術前後での変化を確認してもらっています。

多くの体質診断方法が思想や哲学で成り立っているのに対して、サードメディスンでの理論は「化学」そして「自然法則」での分析。
体質改善したくてもいざ何をしたら良いのか困っていた方や無関心だった方にもすんなり受け入れられるようですね。

本日お越しのクライアントさま(50代 男性)の変化をご紹介します。

お越し頂いた時の図がこちら！

基本は洋服の上からの施術ですが、この図から導かれたタイプから

カラダの部位２ヶ所にブレンドしたオイルを直接塗布、

そして図から導かれた弱っている部位を重点的にケアし、施術後に再度香り診断

理想とする正方形に近づくことができて、私もニンマリでした！(⌒ｰ⌒ )

「楽になったあ」とクライアントさまも十分ご満足いただけたようです。

みなさまもサードメディスンでご自分の体質を分析してみませんか！？

興味を持っていただけた方、上記よりご予約お問い合わせください。

お待ちしております！

………※………※………

4月からスタートの『わくわくピラティス』サークル 参加者募集！

詳細はこちらをクリック⇩⇩

ヨガ、ヘッドスタンド

日曜午前のパーソナルレッスン

この日のクライアントさまからのご要望は

逆転ポーズ、ヘッドスタンド「シルシャーサナ」

脳を活性化するとともにストレスやうつの軽減、

更年期障害や不妊症、不眠症にもいいといわれるポーズなのですが、

安定して立てるようになるまでは練習が必要です。

「久しぶりだけど、わたし出来るかなぁ、デキルかなぁ、、、(´･_･`)

当日の朝、こっそり練習しました。笑

90度バランスから

スプリット

実はわたし、3年間シンクロナイズドスイミングをやった経験があり

頭立ちの動きは、初体験したその日のうちに出来てしまったのです。^^;

でもストレートネックなこの頭の位置は改善させなくてはいけませんね。

頭立ちよりも三点倒立の方が、わたしはバランスがとりやすいのですが

右腕をはなすことはできましたが、左腕は、、、NG

左脇の使い方の甘さがあるんですね。

そして、頭だけに体重がのることの恐怖心が拭えません。

クライアントさまのおかげで、良いきっかけをいただきました。

しばらく練習してみます！(￣^￣)ゞ

パーソナルレッスンではみなさまのご要望に合わせた内容でレッスンを進めています。

「こんなふうになりたいなあ」「この確認がしたいなあ」なんなりとお申し付けください。

わかること、できることは全てお伝えし、また一緒に勉強させて頂ければ嬉しいです。

※ そして4月から始めるピラティスサークルのお誘いです！

『わくわくピラティス』サークル 参加者募集しています。
詳細はこちらをクリックしてください⇩⇩

お買い物、失敗したー！

 補助用のピラティスボール、自宅レッスンだけじゃなくどこかで使えればいいかなあとせっかくなのでまとめ買いしました。

      

後日「お荷物ですー」再び運送屋さんが届けてくれた荷物に見覚えあり

あれあれー!?(･_･;?

同じの二つ！

先のもちゃんと注文してたんだねえ(；^ω^)

ただいま自宅にピラティスボールのストックが、二十数個。

どうしましょーー！

……※※※……

『わくわくピラティス』サークル 参加者募集

詳細はこちらをクリック⇩

レッスンチケット作成

4月から開催するピラティスレッスンのチケットを作成しましたよ！

ピラティスエクササイズは単発レッスンよりも、継続することの必要性を重視し、
少しずつではあるけれど確実に変化する自分のカラダに自分自身でしっかりと気づいてほしいという思いを込めて、5回チケット制も導入することにしました。

チケット作成に大活躍してくれたのが、このカッター。

「オルファのミシン目ロータリー」

久しぶりに手仕事は手がつりそうでした！

このチケット、たくさん使ってもらえるといいなあ！

浜北文化センターで平成27年4月よりPHIピラティスのグループレッスンをおこないます。

ピラティスにもたくさんの団体がありますが、巷では「ニュートラルポジションのPHI」と言われるように

どのエクササイズにおいてもニュートラルポジションを重要視するのがPHIピラティスの特徴かな！

（ニュートラルポジションって何でしょうねえ！？笑）

ぜひご体験ください！

レッスン詳細は ↓ 下記よりご確認ください。

『わくわくピラティス 詳細』

よろしくお願いいたします！

同級生の存在に感謝した日

20年ぶりに同級生と再会できました。

 

群馬から息子さんの大学へ向かう途中に浜松で下車してくれてたのです。

もう本当に嬉しくて、短い時間のお喋り中もずーっとにやけ面の私

彼女は地元で就職後すぐに素敵なご主人との出逢いがありゴールイン

あっという間に3児の母になった彼女は

おウチのご商売を夫婦で続けながら子供たちの成長を見守って、35歳で仕事復帰

今や再びこんなカラダにまで鍛えあげ

舞台でポージングしてグランプリ取っちゃうんだもの！

な、なんともスンバラシイ！！！

私の自慢の友達の一人なんです。

同い年でこのカラダー、惚れちまう！

カラダを真似しようってのは、まあ無理なんだけれど、(^◇^;)

一つの目標に一生懸命努力する姿は、とても刺激になりました。

ありがとう♪♪

おめでとう♪♪

ありがとう♪♪

浜北文化センターでピラティスレッスン始めます。参加者募集！

三寒四温のこの季節、気候も不安定なら心も同じく不安定になりやすいですね。

中医学では春の邪気を風邪(ふうじゃ)といい、春に最も影響を受けやすい臓器は「肝」なのだそうです。

肝は、血の蔵であり、目に反映し、筋を管理し、その状態は爪に現れ、また肝臓は、気の流れをスムーズに調整し、感情をコントロールする大切な役目をしているところ。

情緒や神経の働きに深い関わりがある肝臓の働きが、順調ならば穏やかな気持ちでいられるけれど、失われたら、、、？

イライラとヒステリーになったり、ため息が増えて情緒不安定、鬱状態に陥ってしまいます。

体の活動が活発になる春、体内の気血をスムーズ巡らせて心も体ももっともっと元気な自分になりたいですね。

平成26年度ゆーすぽっと浜北で開催していた講座は施設改修工事に伴い、私の担当する子連れピラティスのクラスも含め全講座が平成27年3月にて終了します。

翌４月からは場所をお隣の浜北文化センターに移しレッスンを続けることになりましたので、ご案内いたします。

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子連れOK！わくわくピラティス マットエクササイズ

産後や生活習慣で崩れた脊柱や骨盤のアライメントを整え、心身の健康とリラクゼーションを導きます。理想的な姿勢と動作を学ぶピラティスのエクササイズで、ココロもカラダもキレイになりましょう！

◆レッスンのご案内

日時  毎週火曜日  12時〜13時  

会場  浜北文化センター 1Fリハーサル室

持ち物  マット、飲み物

参加費    1000円・・当日1回

               4000円・・5回分一括(800円/1回  有効期間8週間)

参加方法  予約フォームよりご連絡ください

                 初回のみ予約制といたします(当日予約も可能です)
               　
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主宰／ 村松その子

パーソナルケア&トレーニングスタジオ 心とからだセラピー『やすらぎ』 代表

PHIピラティスインストラクター(マットⅠ Ⅱ 、プロップス、バレル、チェアー)

ヨガ、マタニティ&産後ヨガ

マニピュレーションセラピー、マタニティ整体  他