よし、毎日５分やろう！マスターストレッチ

今日は臀筋の疼きから始まって、ほどよい筋肉痛の一日でした。

昨日マスターストレッチのセミナー再受講をしました。

３年目でやっと余裕を持って指導を受けられるようになってきましたよ。

自身の養成受講時は、靴を履いてるだけで足裏が痺れてたんですよね。

左足の踏み込みができないことに気づいたときも衝撃的でした。

「今まで私はどこを使って走ってたんた？

こんなんじゃあちこちに痛みがでるのも当然だし、脚が太くもなるでしょ。（ ;  ; ）」と。

左足の感覚は随分と変化しました。 

でも、まだまだ良くなるはず。

地道にコツコツ、一日５分でがんばります。