早めに夏バテ対策しましょうね！7月26日(水)今夜ヨガサークルがあります。

おはようございます。( ´ ▽ ` )ﾉ

めまい、頭痛、食欲不振…。

夏に体調を崩しやすいのは、下半身型冷え症体質の人。

これは昨夜も話題になっていました。

自律神経の過剰反応により、上半身には熱がこもり、下半身には血液が送られず冷えているという状態。

更年期の症状にも似ていますね。

昨日お見えになったお客様も「夏風邪がなかなか治りきらなくて〜」とバテ気味の様子。

サードメディスンチェックも、前回から真逆のタイプになっていました。

治そう、治そうと身体は働いているんだけどなあ。(ノ_＜)

定期的にチェックをし続けてくれているならこそ解る変化ですね。

レッスンの前後でも変化もありました。

治癒力は働いているので、あとはたっぷりと睡眠をとれるといいかな！

冷えや夏バテの対処方法は、食べ物や睡眠、上手に汗をかくことなどの基本が大事。

既に実践されている方も少なくないでしょうね。

私のオススメとしてはビタミンCの摂取！

抗ストレスホルモンで大量に消費されますしね。

もちろん紫外線への対応にも。

先日教えてもらった、蜂蜜、塩、レモン汁を加える自家製簡単ミネラルウォーターはお客様にも好評です。

実感がなくても崩れているのが自律神経。

私も指摘されたばかりデス…^_^;

今のこの猛暑、早め早めのケアで上手に乗り切りましょう！

◎今夜ヨギ〜にぃ

7月26日(水)20時〜 三方原協働センター

よろしくお願いします。

,,,☆★モノゴトには

流れていきたい先がある〜★☆,,,

sonoko

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産後のケア、姿勢改善、痛みの解消に！

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