お腹をぷくーっと膨らますことができますか？

トトロのお腹をイメージできる！？

もしくは、気持ちよく酔っ払って大イビキで寝ているビール腹のお父さん!？、、、とか(。-∀-)

吸った息を体の奥～のほうまで送り込んで、お腹をぷくーっと膨らますことができない人、その感覚がなかなか掴めない人が、最近は増えているのだそうです。

腹圧を高めて体の安定を図るのは確かに大事。

でも、ストレスや緊張感からお腹が緩まないのはよろしくない。

あっ、見た目に膨らんでいても腰が反ってたらダメですよ。

ひと呼吸ごとに内臓器たちは、より居心地のいい場所をさがします。

もっともっと動けるスペースを作ってあげて。

お休み中の臓器に酸素と栄養がいき届き、また元気に活動をはじめてくれますよ。

そしたら、薬がヨウナシになるね！┐(´∀｀)┌ﾅﾊﾊッ