足グセがよくわかる！

片膝立ちから、ゆっくりとお尻を後方へ引いて行くと、

足裏がはがれる人、膝が内側へ逃げる人、、、

自分の動きのくせがよく分かりますね。

硬い部分の筋肉がぴーんと張って、「イタタ…」と、釣りそうにもなります。

でも、そこはきっちりと、歪みを整えながら動作を行いましょう。

足のツレの軽減や歪み矯正に時間はかかりますが、

この地道な作業が痛みのない体づくりに欠かせないのです。

がんばりましょ！！(*ﾟｰﾟ*)