産後の戻り。

2ヶ月前から週一のPHIピラティスグループレッスンに参加してくれている産後ママさん。

「4月にはお仕事復帰の予定なので、それまでよろしくお願いします！」と。

目標を持っての参加に、こちらも俄然やる気になっています。(^○^)

産後のママさんは「あれ、私の腹筋はどこにいっちゃったの？」

みなさん一度は必ず突き当たる不安と焦りの壁があります。

10ヶ月かけてゆっくり緩んだ筋肉ですから、

産んだら急に「ハイ、じゃあ締めるよ！」なんて言われても、

脳がパニックになるのは当然ですよねっ。

感覚の戻りは人それぞれです。

もしかしたら、しばらくは感覚がつかめないままかもしれません。

でもそこは我慢、ちょっとのあいだ我慢して

繰り返し繰り返し正しい指令を送ってあげるのです。

必ず気づく時がきますから！(^_−)−☆

こちらのママさんも一ヶ月半にして

「この前のレッスンの後、お腹に筋肉痛が来たのー！」

と、満面笑みの嬉しい報告をもらえました。

呼吸と連動するお腹の意識が戻ってくると、どんどん体の部位がクリアになってきます。

「足裏の重心の位置はここだよ」「姿勢を支持する筋肉はここだよ」…一つひとつ

今の自分の体に、理想とする体を教育し直していくのです。

人の体は変わりますよ。

あと3ヶ月、私もしっかりサポートしたいと思います。