途中経過ですが、練習の成果！

食べる事と動きやすい身体の
両立ができるとしたら、、、
そんな生活はいかがでしょうか。

浜松市北区の自宅サロンにて
パーソナルトレーニングと
徒手によるボディケアをおこなっています。

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「頭立ちのポーズ（シルシアーサナ）が出来るんなら、

羽根を広げた孔雀のポーズも

サソリのポーズも大丈夫だよ〜」

出来ちゃった人には簡単だろう。

けど、コツを得るまで…

山あり谷あり、人それぞれだべ！

やっとここまでは出来るように

なりました。

サソリのポーズ

でもまだ、

壁がないと怖いです。（ ;  ; ）

骨盤の角度やら股関節の伸びやら、

下半身の矯正が特に必要なんですが、

重心の位置の感覚が掴めたんです！

バンザイ！

ヨガを始めた当初から、

頭で垂直に立つのは、

さくっと出来たんですよねぇ！

（これも数年前の写真です）

でも、

私のネックは腕の位置でして。

背筋が邪魔をして腕が伸びない。

顔も前を向けないんですね。

⇩道具を使ったリハビリ

こんな練習を地道に繰り返して

少しずつ改善。

いよいよ、ここまでこれました。

（嬉しくて再びの写真。笑） 

やった！*\(^o^)/*

またまたふかめます〜がんばろ

土壌菌でアレルギーなしの身体です。7月27日(水)今夜ヨガサークルがあります

おはようございます( ´ ▽ ` )ﾉ

 

久しぶりのまとまった雨。

今朝は庭や畑の植物たちが、活き活きと呼吸しているように見えます。

この夏は畑のトマトの出来がなかなか良いんです。

お店で売られているような赤くフルーティなものと違い、ウチのはゴツゴツとした青くさの残るトマト。

こういう野菜を食べ続けてきたから、家族にアレルギー症状がないんだなあと、つくづく思います。

良いも悪いも多種多様な菌が取り込まれて腸内環境が整いてば、免疫もぐーんと高くなりますからね。(^_-)

でも、この雨でせっかくのトマトが爆ぜてしまうのかなと少し心配してます。

☆今夜ヨギ〜にぃ

7月27日(水) 20時〜 三方原協働センター

よろしくお願いします。

昨日より快適な自分をめざして…☆

sonoko

サードメディスンの楽しみ方を探る！

昨日はお仕事終わりに

サードメディスン仲間であり

アロマセラピスト笹川華世子ちゃんの

イベント出店会場へ遊びに行ってきました。

その時の様子はこちらから⬇️

http://s.ameblo.jp/aroma-mr-k/entry-12183927047.html

サードメディスンチェックの結果を

華世子ちゃんに分析してもらいました。

「そっかあ、そこからの見立てもありなんだな！！」

思い当たる節あり、(ＯoＯ;) ﾄﾞｯｷｰﾝｯ!

とお勉強になりました。

昨日の今日ですが、自宅サロンへ

「おいでよーーー！」とお誘い。

ここで面白いことできないかな！？

と相談すると、

大阪出身の華世子ちゃんからは

外から見たこの町に必要なものの

的確な意見とアイデアを出してくれました。

「いいじゃん！いいじゃん！

それ、いいじゃん！ ( =￣+∇￣=)」

そんなのあったら、絶対面白いぞ！ 

具体的に企画してみよう！ということになりました。(^○^)

打ち合わせを終えて、遊び出した

華世ちゃん

つり輪と格闘、いや睨めっこ。笑

チェアーとも格闘、がちっと違うぞ。笑

さ、お勉強の夏

サードメディスンも知識を深めて

楽しみますよー！

身体を動かすことが嫌いな人にオススメの体調の整え方

食べる事と動きやすい身体の
両立ができるとしたら、、、
そんな生活はいかがでしょうか。

浜松市北区の自宅サロンにて
パーソナルトレーニングと
徒手によるボディケアをおこなっています。

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ヨガニードラとサードメディスンで最強タッグ！

やっぱヨガニードラ、すごい！

効果てき面です。(*ﾟvﾟ*)

今日は朝から目眩がしていました。

天井の梁は大波を打っているし、体勢を変えるたびにフラフラ。

昼間に何度か前庭器官を刺激する動きを繰り返しました。

夜にはフラつき感も治まってはいたものの、サードメディスンの結果は普段にないタイプ。

(というか、目眩の激しい時にチェックしろよ！という話でもあるが) 

「おっ、これは絶好のチャンス！」

自分の身体で体験できるこの時を逃す手はありません。

サントーシマ香先生の音声をかけて、ヨガニードラの練習をしました。

途中で結果を気にする邪念が何度か頭の中を巡り、リラックスしきれてない感覚もあったのですが、なんのその！です。(^-^)

練習後の香りの感じ方は全く違います。

つい先ほど嗅いだ香りを忘れています。

たかだか20分、ショートバージョンのヨガニードラで十分な変化を実体験できました。

(これ、パーソナルレッスンで出来たら楽チンだなあと思うんですけど、まだ勇気がない。^^;) 

ヨガニードラの練習中って、○○○と同じ感覚に入っちゃうんですよね。

素晴らしい感覚、あーすっきりです。

気持ちよかッ♪

めまいの正体は…。7月20日(水)今夜ヨガサークルがあります

食べる事と動きやすい身体の
両立ができるとしたら、、、
そんな生活はいかがでしょうか。

浜松市北区の自宅サロンにて
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おはようございます ( ´ ▽ ` )ﾉ

いや〜。昨日の揺れにまいりました。(^◇^;)

地震ではないですよ。 

「ふわふわめまい」です。

仰向けで天井を眺めると大きな波を打っていました。

真っ直ぐ立っていようとするのに、体は左へ左へと引き寄せられていきます。

頭の中でそれを調整しようとするのもよく分かりました。

身体の位置をバランスコントロールしているのは脳(体性感覚)、内耳(前庭) 、視覚。

この３つが「止まっている」か「動いている」か。

全て同じ信号を選択すれば、ふらふらすることはないのです。

でも３つのうち１つが違う信号をだしてミスマッチを起こしたら、

身体はパニックになるんですね。

これが乗り物に酔う時の状態です。

めまいはストレス、更年期、自律神経、老化などと言われますが、

器官としてもそれぞれにちゃんと刺激しておきたいですね。

今夜ヨギ〜にぃ

7月20日(水)20時〜 三方原協働センター

よろしくお願いします。

昨日より快適な自分をめざして…☆

sonoko

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'*ﾟ▽ﾟ*'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

浜北文化センター『子連れOK!! ピラティス練習会 』 参加者募集

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お年寄りの方へ訪問マッサージしています

食べてる事と動きやすい身体の両立ができるとしたら、、、
そんな生活はいかがでしょうか。

浜松市北区の自宅サロンにて
パーソナルトレーニングと
徒手によるボディケアをおこなっています。

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お車のない方やお出掛けするのが大変な方への訪問マッサージをしています。

自宅にはポータブルベッドが2つありますが、

訪問のときに使うの小さい方。

この大きさで180センチくらいの方まで大丈夫なんです。

小さなスペースで場所を取らずに広げられます。

マッサージの仕事着は今はこんな感じです。

動きやすい作業着ですね！

しかし、昨日ハプニングがありました。（；゜０゜）

なんと脚を開く体勢に変えた途端、ビリーッと

ズボンが…、破れたんです。汗

平均以上の柔軟性があるもので…笑

お尻のボリュームが増したとは思いたくないですぅ…汗汗

すっかりリラックスしてお休みしていたお客様。

気づかずにいてくれたようですけど、帰りの後ろ姿は大丈夫だったかな？！

＊近隣で訪問マッサージをお探しの方、お問い合わせフォームよりご連絡ください。

運が良い人になろう。7月13日(水)今夜ヨガサークルがあります

食べる事と動きやすい身体の

両立ができるとしたら、、、

そんな生活はいかがでしょうか。

浜松市北区の自宅サロンにて
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徒手によるボディケアをおこなっています。

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おはようございます( ´ ▽ ` )ﾉ

「運が良い人」ってどんな人でしょう？。

仕事運、

結婚運、

出会い運、

懸賞に何度も当たる人、

事故しても無傷な人、

運の良さを感じる場面は

他にもいろいろありますが…。

松下幸之助さんは入社面接の最後に

「あなたは運が良いですか？」

と質問し、

「運が良い」

と答えた人だけ採用していたそうです。

そっか！

自分で言っちゃえばいいんだー！

たとえよくない事がおきても

その出来事の中で

「ラッキー」な部分を

見つけられればいい。

偶然だろうが

必然だろうが

運は自分で作れるんですね！(^-^)

⭐️今夜ヨギ〜にぃ

7月13日(水)20時〜三方原協働センター

よろしくお願いします！

昨日より快適な自分をめざして…☆

sonoko

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何度でも学ぶ

食べる事と動きやすい身体の
両立ができるとしたら、、、
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パーソナルトレーニングと
徒手によるボディケアをおこなっています。

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この週末は大阪へ来ました。

雨の朝、何かあったらいけないと

一本前の新幹線で浜松を出発しました。

大阪駅で数分の遅れが出ていたのですが、影響するほどではありません。

遅刻することはないな！とほっと安心したのがいけませんでした…汗

地下鉄の改札を通り過ぎてから「あれ、今日の会場はどこだっけ？」

時遅し、焦りました！！∑（;￣□￣Ａ ｱｾｱｾ

乗る必要のない地下鉄だったんです。

大阪の電車の乗り換えは、いつになったら学ぶんでしょうねえ…！？

ずいぶん遠回りしてやっと目的地であるPHIピラティスジャパン本部へ到着。

今朝早めに出たにもかかわらず、結局5分の遅刻でした。(T . T)

さて、大阪にて１日目は、ここで開催されているプロップス養成セミナーの再受講。

再受講してみると、忘れていたことや勘違いしていたこと、新たな気づきが必ずあります。

自宅スタジオにもフォームローラー、ピラティスリングを使ったマットピラティスのレッスンを設けました。

道具を使うことにより、通常のマットだけでは感じ辛かった細部の感覚が明確になり、動きの修正から応用まで対応の幅が２倍に広がります。

ぜひ多くのみなさんにも体感していただけたらと思います。

迷惑はかけ合おうよ！7月6日(水)今夜ヨガサークルがあります

おはようございます( ´ ▽ ` )ﾉ

「人に迷惑をかけないように」と

何でも自分で抱え込み、自力でやろうとするがんばり屋さんがいます。

偉いなぁ！

わたしは周りに迷惑をかけっぱなしの人生ですから、自分でできないことがいっぱいあります。できないことはそれを得意な人に直ぐ頼ってしまう。笑

「周りの人に迷惑はかけない」と

頑なになる必要はありませんよね？

何でも一人では出来ないでしょうし

いずれは出来なくなることも増えてくる。

それは自然なことなのですから。

迷惑はかけ合っていけばいいんです。

迷惑をかけたときは「ありがとう」

迷惑をかけられたくないときは

「それは出来ない」と言えばいい。

お互いさま。それで良いじゃないですか！

今夜ヨギ〜にぃ

7月6日(水)20時〜 三方原協働センター

よろしくお願いします。

昨日より快適な自分をめざして…☆

sonoko

朝陽の入るマッサージルーム

食べる事と動きやすい身体の
両立ができるとしたら、、、
そんな生活はいかがでしょうか。

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パーソナルトレーニングと
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マッサージ専用になった母屋の一室。

この窓の向こう側が道路になったので

朝陽の差し込む部屋に変ぼうしました。

(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

風も通り抜けます。

お越しいただいたみなさまには

より自然に溶け込んだ雰囲気の中

リラックスしていただけると嬉しいです。