身体を動かすことが嫌いな人にオススメの体調の整え方

食べる事と動きやすい身体の
両立ができるとしたら、、、
そんな生活はいかがでしょうか。

浜松市北区の自宅サロンにて
パーソナルトレーニングと
徒手によるボディケアをおこなっています。

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ヨガニードラとサードメディスンで最強タッグ！

やっぱヨガニードラ、すごい！

効果てき面です。(*ﾟvﾟ*)

今日は朝から目眩がしていました。

天井の梁は大波を打っているし、体勢を変えるたびにフラフラ。

昼間に何度か前庭器官を刺激する動きを繰り返しました。

夜にはフラつき感も治まってはいたものの、サードメディスンの結果は普段にないタイプ。

(というか、目眩の激しい時にチェックしろよ！という話でもあるが) 

「おっ、これは絶好のチャンス！」

自分の身体で体験できるこの時を逃す手はありません。

サントーシマ香先生の音声をかけて、ヨガニードラの練習をしました。

途中で結果を気にする邪念が何度か頭の中を巡り、リラックスしきれてない感覚もあったのですが、なんのその！です。(^-^)

練習後の香りの感じ方は全く違います。

つい先ほど嗅いだ香りを忘れています。

たかだか20分、ショートバージョンのヨガニードラで十分な変化を実体験できました。

(これ、パーソナルレッスンで出来たら楽チンだなあと思うんですけど、まだ勇気がない。^^;) 

ヨガニードラの練習中って、○○○と同じ感覚に入っちゃうんですよね。

素晴らしい感覚、あーすっきりです。

気持ちよかッ♪