一歩先を行く運動の仕方。10月12日(水)今夜ヨガサークルがあります

おはようございます♪♪( ´ ▽ ` )ﾉ

先日の銀座凱旋パレードは晴れやかな気分にさせてくれましたね！

体育の日を過ぎて、スポーツ庁の記事に運動習慣の話題が出ていました。

高齢者の体力が向上しているけど、若者は低下してますよ〜というもの。

今は30年前のフィットネスブームに乗った人たちがそのまま運動の継続をしている風潮なので、

その年代の診断結果がよいのも当然でしょうか。

でも「継続は力なり」の証明ですね！若い年代も隙間時間にぜひがんばってもらいたいな。

そしてすでに気持ちは4年後へ、2020年の東京オリンピックに向けての準備も進んでいますが、

これからの時代はメディカル（医療）とフィットネスの融合がさらに高まるといわれています。

キーワードはコンディショニング！

「痛みへの対処＝身体を鍛える」です。

身体もただ「鍛えればいい」「スポーツをすればいい」わけではなく、それでは病気や痛みの対処には足りません。

イコールにするための大事なポイントが…、レッスンで実践していること！なんですよ。

⭐️今夜ヨギ〜にぃ

10月12日(水)20時〜 三方原協働センター

よろしくお願いします。

昨日より快適な自分を目指して…☆

sonoko