コアクレードル basicセミナー受講しました

食べる事と動きやすい身体の両立ができるとしたら、、、
そんな生活はいかがでしょうか。

浜松市北区の自宅サロンにて

ピラティス＆ヨガのレッスン、パーソナルトレーニング

そして徒手によるボディケアをしている

村松その子です。

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コアクレードルのbasicセミナーを受講しました。

考案者の石井先生がわざわざ浜松でセミナー開催をしてくれたので、張り切って参加してきました。

今回会場だったのが、浜松復興記念館！

近くの駐車場から歩いて、近辺をウロチョロ…

探しました！！^^;

地元の公共施設もまだまだ知らない建物がありまくりですね！

さて、肝心のコアクレードル。

コアのゆりかごという意味だそうですが、

骨盤の安定はもちろん、全身につかえる優れもの。

止めるところと動かすところの使い分けの意識が、初めてでもとても感じやすいです。

使い方の一つがこれ！

そして、うつ伏せではこんな感じ。

感覚の鈍い部位にコアクレードルが柔らかく触れてくれるので、意識付けが容易くなるんですね。

これは身体の変化がスムーズだろうなあ〜！