感覚

人の体にある感覚系には、何があったかな？

視覚、嗅覚、聴覚、味覚、それから触覚( 触れた感じ ) もありますね。

これは五感、動物や人が外界を感知するための、昔からある5種類です。

ヨガのレッスンは、ただ動くだけではありません。

五感をしっかり刺激して、感じていただきます。

「えっ、味覚も?!」って、ハイ！

そしてその他には、からだの傾きや動きのスピードを感じたり( 平衡感覚 ) 、

からだの各部分が今どこにどういうふうにあるかなーと感じたり( 固有感覚 ) 、

動きはゆっくりでも感じることがいっぱいで、ぼーっとしてられないかもしれません⁈ 笑

からだ中あちこちで感じられる刺激は神経を通って脳へ

そこで脳は、何に注意を向けて、何をスルーするかを考えて、からだの調和やバランスを保とうとします。

調和＝ヨガです。

※ 本日もご参加ありがとうございました。