Feel Calm ... Love yourself !!: 1月 2014

2014年1月31日金曜日

フレックスバンドでストレッチ

「フレックスバンド」

輪っかになったゴムバンドです。

体や手足に巻きつけて使うことで安全な範囲での動きができる、

そして、即効性を感じてもらいやすい優秀なヤツなんです。

今日は、ゆっくり丁寧に関節の動きを確認していきました。

関節が固くなることで痛みを出しやすくなりますが、

動き過ぎることもまた同じように問題を起こします。

むやみやたらに動かしてはダメですよ。

関節は先に安定性を高めた上で、柔軟性を向上させてあげたいですね。

2014年1月26日日曜日

自分のためだけじゃない。

先日、助産師さん開催のセミナーに参加させていただきました。

最近は出生直後から全身のねじれた赤ちゃんが目立つのだそうです。

可哀想です。これはイカンですよね！

産前産後のママさんのからだを見させていただく機会も増えた中で、

まあ、ママさんだけに限ったことではないのですが、

みなさんのスタイルや姿勢、動きを見ていてずーっと気になっていたことがあります。

助産師さんのお話を聴いて、やはりここをきちんと改善、強化することが必至だと痛感しました。

姿勢や動きを整えることは、ご自身の体調を調えるだけでなく、

これから妊娠出産を希望する方は特に、

生まれてくる赤ちゃんのからだの歪みやその後のお子さんの発育発達にも大きく影響するんです。

とにかく薄く潰れた胸(肋骨)はいけません。

動かないのもいけません。

自由に呼吸の制御ができて、自由に動く胸、ぜひぜひ手に入れましょうよ！

2014年1月23日木曜日

大切なことに気づかされた日

修業先の治療院から独立したのが2005年。

それ以来ほそぼそと続けているセラピストとしての仕事。

お車の運転のできない方、

独りで外に出られない方、

家を留守にできない方、

何らかの事情のある方のお宅へ訪問して、

カラダのケア(揉みほぐしマッサージ)をしています。

訪問を希望されるクライアントは、

忙しいのを理由に呼んでくださる場合もありますが、

時間にちょっぴり余裕のある還暦を過ぎた方が多いので、

「まあ、ゆっくりしてって」のお言葉につい甘えてしまい、

実際に仕事をしている時間よりも、

その後一緒にお茶を頂きながら世間話をしている時間のほうが

長くなることもしばしばなのです。

今朝も、もうかれこれ4年半のお付き合いになるお客さまと施術後にティータイム。

「お互い年取ったねえ」

なんて、たわいない会話。

笑顔の多い今日はとっても調子が良さそうで

「私がこちらへ寄せてもらうようになってからも、二度倒れて一度は歩けなくなって、、、

でも今が一番お元気ですもんねえ！」

褒め言葉のつもりでそうお伝えすると、

突然、奥さんはポロポロと涙を流し始めて

焦る、焦る。

えっ！？えっ！？えっ！？

「あなたが初めてウチに来た時、女神さまが現れたのかと思ったのよー」

あふれる涙をティッシュで拭きながら、そう仰ってくれました。

「えー、ホントー。私、槍とか隠し持ってなかったですかあ！？」

照れ隠しに思わずちょうけてしまったけれど、

「あはは、大丈夫よ」と。

皆さん辛かったときをときどき思い出しちゃうんですよね。

そこにはもう戻りたくないですから。

あ、女神は錯覚だったとしても、

とりあえず今でも悪魔にも鬼にも化けてはいないようです。

嬉しいです。

ホントに。

感謝されたくて仕事をしているわけでないし、

感謝の言葉を励みにやる気スイッチを入れるわけでもない。

必要とされることが嬉しい。

ただ私は自分のやりたい事をしている。

それだけで感謝の言葉をいただけるなんて。

それほどに

いい加減でしてはいけない仕事なんだと

お客さまの言葉一つ一つを

いつも深く胸に刻みこんでいます。

まあぶっちゃけ、こんな仕事の仕方では儲かりはしません。

めちゃくちゃ効率悪いですからね〜。

「1人に何時間掛かってんだ、一日に何人できるんだよ」

って、雇われの身のままだったら叱られています。

でも、私はこれが好きなんです。

自分の好きことを好きなやり方で出来ている、

この充実感だけは半端なくデカイ。

最近仕事をしながら、ふと

「この空間、好きだなあ！」とか

「あー、今めちゃくちゃ幸せだあ！」とか、

そんな風に感じて、その瞬間に浸ってしまうことがあるんです。

なんとも呑気なこと言ってますが、

私はこれでいいんです。

さて、好きなことをするために今迄以上に精進します。

2014年1月21日火曜日

Ａーヨガ特別レッスンのお知らせ

私の所属するヨガ団体の先輩ミカさんが浜松で特別レッスンをしてくださいます。

アスレチックトレーナー(ATC)として活躍中のミカさんは、今年の冬季オリンピック出場を決めた女子アイスホッケー日本代表の専属トレーナーを務めています。

私もミカさんの言葉にたくさん救われてきました。

こんなヘッポコな私の身体も「きっと変わる！まだまだやれる！」と

自分の可能性に期待できるようになれたのは、Ａヨガと出逢えたおかげです。

みなさんもぜひ一度Aヨガを体験してみてください。

自分が、自分の体がもっと愛おしくなりますよ。

そしてレッスンの後は、すっきり笑顔の自分に出逢えるはず！

ミカさんのブログより ↓

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一般の方も、アスリートも、インストラクターさんも、

どなたでも大歓迎のA-yogaレッスンを開催します！

【A-yogaレッスン in 浜松】
自分の身体の声に耳を傾けること。
それは今の自分の状態や今までの生き方を知る大切な方法です。

そして聞こえた声にA-yogaを通して正しく向き合えば、身体の持つ力を最大限に引き出していくことが出来ると信じています。

私達の身体を作る、60兆個の細胞が元気に動き、一日でも長く、快適に‘動き続けられる’身体を目指していきませんか？

日時：２月１６日（日）１０：００－１２：００　

場所：深谷スポーツクラブ浜松（浜松市中区和合町）　　　http://www.sportsclub-hamamatsu.com

定員：２０名

参加費：￥3,500　
　　　　※当日、現金にてご用意下さい。

申込：mikanagataatc@yahoo.co.jpまで。
ご希望の会場と連絡先をお知らせ下さい。

ミカさんのブログ→ http://ameblo.jp/mikanagataatc/entry-11750687800.html