心とからだをゆだねる

ちょっと疲れているとき、元気が出ないときはどうしていますか！？

無理矢理自分を奮い立たせちゃうって

そんな時ばかりでしょうか？

でも時には

思いっきりからだをゆだねてみて

支えられている安心感に包まれてみて

無理をしていた自分を認めてあげて

無理をしないことも知りましょう

自分にやさしく

只々からだの声を聴いてあげるのです

少しずつ

元気が回復してくれるはずだから