睡眠不足の運転は事故になる…。6月21日(水)今夜ヨガサークルがあります

おはようございますヽ(*´∀｀)

お恥ずかしい話ですが、かつて続け様に2度の交通事故を起こしたことがあります。

どちらも接触程度、幸いにも被害は車だけで済みました。

ヨガを学んで以降、日頃から呼吸で自律神経を整えたり体力の向上も図れたことで

「徹夜もまたできるようになったし、私は短時間睡眠でも全然大丈夫！」

と過信してしまっていたのですね。

事故を起こしたのは、車の運転や移動時間の多さに苦痛を感じていた時でした。

注意力が保たない…(ｰ ｰ;)

「注意力」には、一つのことに集中する「内的注意」と周りのことに気を払う「外的注意」とがあり、

睡眠不足をしていると優先的に内へと神経を注ぎ、外への注意が低下するそうです。

見えているはずの情報を脳が不要として弾いてしまったら、

前方にことは見えていても、横からくる車や自転車に気づかないという事態が多々…、私には起こりました。

私と同じような人がたくさんいれば、それだけ事故は増えていくばかり。

一度目の事故は6月のちょうどこの時期でした。

どんよりのお天気（今日は豪雨ですが）に負けずメリハリつけて生活したいですね！

皆様、くれぐれもお気をつけくださいませ。

※ 7月7日 （金）

【健康と美しさを引き出す眠りのレッスン】

会場 SLEEPSHOP杉屋さん 浜松市中区葵西５－６－３７ 

ただいま予約受付しています。

お友達やご家族を誘って是非ご参加ください！！！

詳細はこちらから→http://restful2005.blogspot.jp/2017/06/blog-post_3.html?m=1

◎今夜ヨギ〜にぃ

6月21日(水)20時〜 三方原協働センター

よろしくお願いします。

,,,☆★モノゴトには

流れていきたい先がある〜★☆,,,

sonoko