2014年 仕合わせを感じる一年でした

新年まであと少しですね。
今年もまたいろんなことがありました。
新たな出逢いはもちろん、たくさんの方々から刺激と元気を頂きました。
ありがとうございました。
それと同時に、今年は今までになく失う辛さを経験する年でもありました。

あえて離れること、手放すこと、捨てることも意識しました。

紅白でも中島みゆきさんの『糸』が聴こえていましたが、
実はこれ、今年の私の応援歌でした。

「 縦の糸はあなた
     横の糸はわたし
     逢うべき糸に出逢えることを
     人は仕合わせと呼びます」
歌詞で使われている漢字は「幸せ」ではなく「仕合わせ」。
これに気づいた時の感動ったら、、、( あ、もしや気づくの遅いくらいかな⁉︎)
仕合わせは「運命、巡り合わせ」の意味、し合わすが語源となっています。
昔は、仕合わせが良いとか仕合わせが悪いという使い方をしんたようですね。
悪い時を知って良い時を知る、幸不幸の両方を意味する「仕合わせ」 です。
(みゆきさん、やっぱ最高だな！来年もカラオケで歌いまくるぞーー！)

2014年大晦日。
兄弟両親を巻き込んでわたくし再びの大爆発そして大激論。
ブライベートの私ぶれぶれだったんですよね。
でも最後は「なんだそりゃ」な感じに終息。
ま、家族とはそんなもんですかねえー！ ありがたい存在です。
泣きっ面のまま夕飯の買い出しに出かけ、帰ってから測定した私のイオンバランスは、
まさかまさかの正方形。
全部吐き出したおかげで、心も体も全てが整ってしまった！あははっσ^_^;
結果オーライのいい年越しです。

来年もわたしと家族とそしてみなさまに、

たくさんの「仕合わせ」がありますように。
変わらず仲良くしてしてくださいませ！

どうぞよろしくお願いいたします！

さあ、どんな年にしましょうか！

2014年の終わりに、最大で最高のオモチャ！

今年ももうあと数時間。

いろいろあった2014年の最後に

大荷物が届きました。

美にも健康にも、クライアントにも私にも役に立っちゃうこと間違いなしの、、、

これ！ピラティスのイクイップメントの一つ、チェアー！

2015年はこれで遊びまくります。

そして、結果出しますよ！！o(^▽^)o

中学生のパーソナルレッスン

陸上部の中学生のＩクンがレッスンに来てくれました。

ピラティスのイクイップメントの一つであるバレルを使ったエクササイズは

胸椎の可動性や頭のポジションを整えるのに、かなりの威力を発揮してくれます。

疲れてくると特に頭のブレが大きくなるという

表層筋肉たよった力任せのツイスト運動でしたが、意識の変化で劇的に良くなります。

動きを体が覚えるまで繰り返しインプットさせる必要はありますが、

自己記録更新も見えてきたのではないでしょうか！？

期待せずにはいられませんねえーー！(=￣∇￣=) 

今年最後のヨガサークルで

昨日が今年最後のヨガサークル。

本来は忘年会やお食事会で交流を深めるのがサークルっぽくていいのでしょうが

そういうしきりが得意でない主宰者なので、女子会的なものが一切無く(^◇^;)

でも普通にレッスンだけして、お疲れさまするのも寂しかったので

わたしがこの一年学んできた、好みの香りで体質診断サードメディスンチェックをみんなでやってみました。

タイプ別にありがちな性格を確認しながら、ふむふむ。

似た者同士で共感し合いながら、ふむふむ。。。

みんなを一気に並べたものがこれ！

サークルに参加しようとする人の傾向が見えたり、

サークルに参加する目的やそれぞれがヨガで整えようとする部分や場所の違いも見えてきました

これを参考に場所替えするのもオモシロイかもしれませんね。

お一人ずつチェックしている間の時間を利用して、

普段交流もままならないお仲間さんに、強引に(⁉︎)メッセージカードを書いて交換しあいました。

お互い褒め言葉だけを贈りましょう！と約束をして、後の書き方などは自由。

あとはもらったカードをみながら、一人でニヤニヤしましょー！とお伝えして。

わたしがもらったカード、気分良くなりすぎて見せびらかしたくなったのでアップしちゃいます。

どうやら「女性らしさ」をわたしのセールスポイントにしていいようですね！？

女性らしさかあ、、、σ^_^;

とりあえず着る服から変えてみようかしら

よくできた後輩が、みなさんにとシフォンケーキを焼いてきてくれました。

本当に器用でマメに働く良きママさんなのです。

しかもめちゃめちゃ美味しい！！

小豆入りのシフォンケーキ、ふわっふわ!!(*^◯^*)

ほぼお喋りしていた今年最後のヨガサークルでしたが、

これはこれで楽しんでもらえたようで安心しました。

来年も変わらず続けていけますようにー、ただただ願っております。

今年一年もありがとうございました。

修了、そして始まり！

2014/12/14「 サードメディスン・プロジェクト」 修了証をいただきました。

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サードメディスン理論とは、(以下引用)

『嗅覚』は、五感で一番強く本能や生体反応と結びついている器官で、嗅覚刺激反応により理性（大脳新皮質など）に邪魔されること無く、心身の状態を把握する鍵を握っています。
記事の執筆者である　軍場大輝　がメディカルアロマ分野で１０年間かけて行った臨床研究から開発した「サードメディスン・チェック」は、科学的に証明されている芳香分子による脳の反応（嗅覚刺激反応）を、たった8本のアロマオイルを嗅ぐことで分析することができます。（特許取得）

サードメディスン・チェックを活用することで、脳の反応から個々人の身体に合った最適な食事や運動、健康法を導き出すことができる。

サードメディスン・プロジェクトHP  http://www.thirdmedicine.com

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資格 って取ることが大事なのではなくて、新しく学んだものやその中で得たものを実際に活かしてナンボですし、本当の学びも取得したときから始まるんですよね！

私はこれまでも行っていたボディケア(整体)、ヨガやピラティスによる体づくりの中にこのサードメディスンを取り入れていき、また理性でなく本能的な脳の反応から、不定愁訴や生活習慣へのアドバイスをしていきたいなと思っています。

もちろん、自分でもサードメディスン的生活を実践しますよ！

サードメディスン・チェックに興味を持ってくださった方、どうぞ気軽にご連絡くださいませ！(^o^)/

2015年新メニューの準備 その①

年明けから新メニューとして導入するサードメディスンチェックです。

年賀状作成と並行して(σ^_^;)、こちらの準備もボチボチと行っております。

この時期のオレガノカプセル

  

サードメディスンプロジェクトで学んでから、私は生理周期のある一定時期にオレガノカプセルを服用するようになりました。

生理不順の助けになったり、更年期障害の予防にいい！と教えてもらったからですが、

オレガノには他にも効果の期待できることがあれこれと多くて、膀胱炎や咽頭炎など

私の弱いところに「どこもかしこもオレガノカプセルでケアできるんじゃないの！」と思っちゃったわけです。

オレガノカプセルは天然の抗生剤として、カラダが疲れたり弱ったりしているときやまた風邪の予防時に使われることが一般的なようです。

使い方の可能性がたくさん広がりますね！

漢方そして精油は2015年の私の学びのテーマの一つ、また楽しみが増えます！！

自分を知れるサードメディスン

今年から学びを続けているサードメディスンプロジェクトも

いよいよまとめのプロジェクト2に突入！

今日はサードメディスン的な栄養学。

五大栄養素をイオンマトリックス図に当てはめていく。

今ちょうど松生恒夫Dr.の「腸はぜったい冷やすな！ 」を読んでいるところで、

この本は腸が快調に動き出すための生活を解説して書いてくれているのですが、

これがまたうまいことリンクして、イオンマトリックス図に当てはめたら、

さらに細かなタイプ別にわけられ、

より効果的な食事法が見えてきた。

私がふだん飲んでいるサプリメントも、吸収力を高めてその効果をより活かそうとするならば、

朝飲むといいもの、昼飲むといいもの、一緒に飲まないほうがいいものがわかった。

なぜ痩せない？なぜ太れない？

食べ物からだけでなく、その人に一番合ったダイエット法がわかっちゃう！

また、冷え性の私なのに長風呂が得意でないことも

イオンマトリックス図から読み解くことができ、

みんながみんな半身浴がいいわけではないことがわかる。

よかれと思ってやっていた行為が逆効果だったり、

体質改善のために半身浴何をすればいいか、本当に必要な部分がわかっちゃう。

この分析がおもしろくてたまらない！

さあ、明日はスキンケアやボディケアからの分析も学ぶ。

総まとめの一日です。

じっくりたっぷり楽しもうーーー！

※精油のことは全く無知のままここまで来ちゃったよ。

  学んでから学ぶのは私のいつものパターンですけどね！笑

  

漢方医学に興味津々！

浜松市西区村櫛町、浜名湖畔にあるＯＭソーラー協会地球のたまご

太陽エネルギーを燦々と浴びるこの建物の内は、木のぬくもりたっぷり。

今回はここでセミナーを受講してきました。

内容は、私が今とても興味があり少しずつ学びを深めている「香り」と「漢方」のお話を聴いてきました。

ストレスの多い現代社会では、西洋医学では対処しきれないものも増えています。

代替医療との融合と、またその重要性が見直され、有効なエビデンスが数多く発表されている、

そんなお話を聴くたびに、自分のカラダも含め今後の変化が楽しみでなりません！

 期待してもいいよね！！

浜松ウーママフェスタ2014が大盛況で終了

2014/12/07(日)浜松総合産業展示館で開催されたWOMAMAーFESTA 

寒い一日となりましたが、多勢のお客さまにご来場いただいて 

大満足の刺激的な一日が無事に終了しました。

わたしのお手伝いしたブース

体験後のカラダの感覚の変化に驚くみなさんの笑顔が最高でしたよ！

ステージでは他にも楽しい演目が目白押し

わっはっはーの楽しいラフターヨガ

ゴスペルの歌声に鳥肌立った

たくさんの出店ブースを全ては回りきれませんでしたが、

子供たちが夢中になって作品を作る姿や

ママさんがきれいに変身して写真に収まる姿

出店者のみなさんもお客さまもとても輝いて見えました。

ぜひ来年もここに来れたら嬉しいな！と思います。

いきいき元気に、健康教室

今朝は和地山公園にて、浜松公園緑化協会 さん主催の「いきいき健康教室」で
講師を務めさせていただきました。
わたしの担当したのは、ウォーキング前後のエクササイズ(体幹トレーニング)

体幹、そしてトレーニングというと、筋肉を肥大させたり腹筋を固めるような
ツラく苦しいものを想像しそうですが、わたしのお伝えしているのは動作！
自由に動かせる脊柱、そして全身を機能的に連動させられるか、
が大切になることをお伝えしました。

動作はその動きに必要な最低限の力でいいんですよね。
歩くことができる最低筋力で十分。
旅行に行ったり、好きなことを一日中でも楽しめるような、疲れにくいカラダが理想なんです。

ストレッチもすればいいというものでもなく、柔らかいカラダが決していいとも思いません。

柔軟性が高まれば、その分筋力も高めなくてはいけませんし、

柔らかくしただけの筋肉は弾力なくバネがなくなります。

それをするのに必要な筋力と柔軟性は、動きの中で自然の形でつけていくのがいいなー！

参加者のみなさんには普段なかなかしないだろうなぁという動きを

あれやこれやとしてもらって、全身の運動器や脳にたくさんの刺激を送りました。

40分ほど連続してカラダ動かして

さあー、その後の歩みはいかがでしょう！？

私も参加者の皆さんと楽しくおしゃべりをしながら、

和地山公園の外周をぐるりと2周歩きました。

いつもは都田総合公園を中心にてくてくしていますが、違う公園もまた新鮮でいい！

ブログ記事はこちら→ いきいきてくてく