中学生のパーソナルレッスン

陸上部の中学生のＩクンがレッスンに来てくれました。

ピラティスのイクイップメントの一つであるバレルを使ったエクササイズは

胸椎の可動性や頭のポジションを整えるのに、かなりの威力を発揮してくれます。

疲れてくると特に頭のブレが大きくなるという

表層筋肉たよった力任せのツイスト運動でしたが、意識の変化で劇的に良くなります。

動きを体が覚えるまで繰り返しインプットさせる必要はありますが、

自己記録更新も見えてきたのではないでしょうか！？

期待せずにはいられませんねえーー！(=￣∇￣=)