長く正座でいられるようになりたいですね。8月17日(水)今夜ヨガサークルがあ ります

おはようございます( ´ ▽ ` )ﾉ

みなさん、夏を楽しんでいますか？

お盆の時期は正座をする機会が増えますよね。

ヨガでは「金剛座」といい、れっきとした座法(ポーズ) と一つです。

長時間の正座が苦にならなくなったのはヨガのおかげだなぁと思います。

お客様と接している時や改まった席で最後までぶれずに姿勢よく居られると、人知れずガッツポーズしたりして。笑

正座には賛否両論ありますが、私は積極的にするほうです。

その日の身体の状態によって、早々に痺れやツレが出るときもあるし、浮腫みや痛みを感じるときもあります。

正座をすると、痛くなる、また痺れるから「やらない」というのでは残念。

違和感を感じるなら、この関節とここの筋肉をほぐして「セルフケア」しておこうかな、という選択を皆さんにもしてもらいたいなと思います。

日本の伝統的な儀式、芸能、武道においても不可欠。

座り方の綺麗な人は端から見ても本当に様になりますものね。

より変化を感じたいならば、日頃から足裏と膝のお皿周りをほぐす動きを習慣にしてみてください。

跪座をするのもオススメですよ。

☆今夜ヨギ〜にぃ

8月17日(水)20時〜 三方原協働センター

よろしくお願いします。

昨日より快適な自分をめざして…☆

sonoko