赤ちゃんも大人も仙骨が大事なんだ！

食べる事と動きやすい身体の
両立ができるとしたら、、、
そんな生活はいかがでしょうか。

浜松市北区の自宅サロンにて
パーソナルトレーニングと
徒手によるボディケアをおこなっています。

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私がヨガインストラクターの仕事を始めですぐの頃に知り合ったMちゃん

６月にお母さんになったので、わくわく気分でふたりに会いに行ってきました。

ギャン泣きを心配していたママをよそに、ずーっと爆睡です！笑

ニャハ、可愛い♪♪ (*ﾟvﾟ*)

おかげでMちゃんとたっぷりお話しできたのだけれど、

でも起きた顔も見たい。「ねぇねぇ、起きてよぉ！」

ちょっかいを出してみたけれど、やっぱり起きませんでした。笑

「抱いているときはいいんだけも、布団に下ろすとギャン泣きしちゃうの〜！」

Mちゃんの嘆きを聞いて、わたしのプチ知識を伝授。

布団からずり落ちそうなbabyちゃんをそーっと抱き上げて、もう一度布団の上に下ろしてみると

やったぁ！泣かないじゃん！ヽ(￣▽￣)ﾉ　ナハハ♪

わたしが伝えたのは、赤ちゃんを布団に下ろすとき、

頭を守ろうと、お尻から先に下ろしてしまうのではなく

お尻(仙骨)は最後まで手でしっかり支えたまま、頭側から順に布団へ下ろしていく

というもの。

わたしが帰った後も、この方法で泣かずにご機嫌さんでいてくれたんですって。

嬉しい♪♪

仙骨は「神聖な」という意味があるくらいに身体にとって大切な場所です。

仙腸関節は自律神経に深く関わりがあるので、ここが硬くなってしまうと精神的な病につながるんですね。

ヨガのポーズでも、この仙腸関節を緩めたり、また左右を整えたりする動きで自律神経の調整を図ります。

ピラティスでも同様に、常に体の指標として評価しています。

babyちゃんにとっても、ここを手で支えられていることが安心感につながるんね！

そうそう、この夏のヨガのテーマも仙腸関節の動き

【「ヘッド to ニー」を深める】８月もはりきって練習します。