浜松男性限定ヨガ講座スタートしました

2016年3月4日、浜松労政会館主催のプレミアムヨガ講座がスタートしました。

単発での参加者も含め、初回は５名の方々にご参加いただきました。

ありがとうございました。

私が今回一番のテーマに掲げたのは「理想的な呼吸」

理想的な呼吸とは何か

・呼吸筋（インナーユニット）の確認と目覚め

・さまざまな呼吸法による気づき

そして

・呼吸と動きの調和

「呼吸が入ってますか」

自然な呼吸のできる状態で身体を動かし続けましょうと

レッスン中に繰り返しお伝えしました。

単純な動きの中で、皆さんの感じる力を最大限に伸ばしていきたいと考えています。

６回の講座ですが、単発でのご参加も可能です。

ご興味を持っていただけた方は、ぜひ一度浜松労政会館までお問い合わせください。（＾ｰ^)ノ