暑さに体力を奪われますね！

40代からの心と体のアンチエイジング！

多方面からのアプローチで全力サポートいたします。

浜松市北区都田町で

自宅サロンスタジオを主宰している

・ピラティス＆ヨガインストラクター

・ボディケアムーブメントセラピスト

村松その子です。

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ジリジリと日差しの強い日に、二の腕全開で出掛けたことを後悔しました。

日焼け対策に油断しまくってます。

今朝の急激な気温の上昇にすっかり体力を奪われた様子のお客様。

「体力奪われちゃうなあ」と嘆いていました。

人間は5度以上の急激な気温変化に対応できないと言われます。

気温差が自律神経が乱すストレッサーになってるんですね。

人間関係などの心理的なもの以外もストレッサーであることに
気づいていない人も多いと思うんです。

私も勉強するまで意識していませんでした。

・寒暖や騒音などの物理的なストレス

・ウイルスや菌などの生理的なストレス

・排気ガスや薬などの化学的なストレス

・不安や恐怖などの心理的なストレス

以上のように4種のストレッサーをあげてみました。

物理的なストレスは想像以上に体への負担を与えています。
体温を一定に保とうと自律神経は働きまくりますからね。

この気温差の変動に対する体の反応や体調への影響は
月に１.２度担当する岩盤浴ヨガでも実感します。

ここで感じることについてはまた次で書きたいと思います。

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産後のケア、姿勢改善、痛みの解消に！

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