今の感情や身体の感覚を表現すること。5月31日(水)今夜ヨガサークルがあります。

おはようございます！( ´ ▽ ` )ﾉ

5月最終日、明日からはもう…。

いよいよ始まるこの夏、身も心も開放的に楽しみたいですね。

さてさてヨガのお勉強会へ行くと、私たちは

【自分の感情や感覚を言葉にして表現し、相手へ伝える】

という作業を何度もする（いや、させられる…）のですが、

例えば

「○○をすると、どういう気がしますか？」

「今、○○をしてみてどんな感覚ですか？」

といったようなもの。

サークルレッスンでの問いかけと同じですね。

この問いかけに対して、自分の体でおきた反応を声に出して表現する、
というだけのこと。

ここでは「〜〜だと思った」とか「〜〜しないといけないんだぁ」という思いや考えは、
まだ要りません。

「思考」の判断ではなく、
もっと動物的な部分での、自分の気持ちや感情！の表現を求められるんです。

この表現が苦手な人、多いと思います。

侘び寂びの日本では習慣化されてないですものね〜。笑

やはり、わたしもそうでした！

普段から自分を見ていないと、小さな変化やその気持ちに気づいたとしても、
なかなかいい表現の仕方にならない。

しかも自分のことを話すのが、ちょっと恥ずかったり不安な感覚もあるんですね。

でも、ここへ意識を向けてみると、
特に対人関係はどんどん心地よくなってくるはずです。

家族や仲良しの相手ほど、あえて自分の感情を言葉にすることが
大切なのかもしれませんね。

その人に対して、どう言いたいか。

のその前に

わたしが、どう感じているのか。

の表現。

皆さんはしていますか？

◎今夜ヨギ〜にぃ

5月31日(水)20時〜 三方原協働センター

よろしくお願いします。

,,,☆★モノゴトには

流れていきたい先がある〜★☆,,,

sonoko